Ir a Contenido Ir a Navegación Ir a Navegación Ir a Búsqueda del sitio Página de inicio

Una parte normal de la pubertad y del crecimiento, es que te baje el periodo por primera vez. Durante los días de tu periodo, sale un poco de sangre por tu vagina durante unos días. Aquí te compartimos de qué se trata el periodo, los cólicos y el síndrome premenstrual (SPM).

¿Qué debo saber sobre mi periodo?

El nombre médico para tu periodo es menstruación, aunque comúnmente también se le conoce como periodo o regla. Sucede cuando sale un poco de sangre de tu útero por tu vagina, durante unos días todos los meses. Tu periodo comienza a bajar durante la pubertad, usualmente entre los 12 y 15 años.

Tu ciclo menstrual es lo que hace que te baje el periodo cada mes. Tu ciclo menstrual está controlado por hormonas en tu cuerpo. Tu ciclo menstrual sirve para preparar tu cuerpo para un posible embarazo. Tu ciclo menstrual es el tiempo que pasa desde el primer día de tu periodo y el primer día de tu siguiente periodo. Conoce más sobre cómo funciona el ciclo menstrual.

A la mayoría de las personas les baja el periodo cada 21 a 35 días, es decir una vez al mes. El sangrado dura entre 2 y 7 días, pero es diferente para cada persona. Tu periodo puede no bajarte el mismo día cada mes, especialmente al comienzo. Puede tardar unos años para que tu periodo encuentre su ritmo natural. También, algunas personas nunca tienen periodos regulares en sus vidas.

Si no te baja el periodo y tuviste sexo vaginal (sexo de pene en vagina) sin protección -o sea no usaste ningún anticonceptivo-, esto puede ser una señal de embarazo. Sin embargo, también hay otras razones por las cuales tu periodo puede tardar en bajar. Conoce más sobre qué hacer si no te baja el periodo.

Hay varias maneras de manejar el flujo menstrual que sale de tu vagina mientras tienes tu periodo. Puedes usar toallas sanitarias, tampones o una copa menstrual para recolectar la sangre y no manchar tu ropa. Aprende más sobre los tampones, toallas sanitarias y copas menstruales.

Algunas personas tienen cólicos menstruales u otros síntomas antes y/o durante la regla -esto se conoce como síndrome premenstrual (SPM). Si tu periodo es doloroso o incómodo, afortunadamente hay cosas que puedes hacer para sentirte mejor.

Tu periodo es una parte saludable del crecimiento y de la pubertad. Tener la regla no quiere decir que no puedes ir a la escuela, practicar deportes, nadar o pasar tiempo con tus amigxs. En realidad puedes hacer todas tus actividades normales durante tu periodo. Nadie más se dará cuenta que lo tienes.

¿Cómo manejo el síndrome premenstrual y los cólicos?

El síndrome premenstrual (SPM o PMS por sus siglas en inglés) sucede cuando las hormonas que controlan tu ciclo menstrual causan cambios en tu cuerpo y emociones. Usualmente ocurre cerca del momento de tu menstruación.

Algunos de los síntomas más comunes del síndrome premenstrual son:

  • Cólicos (dolor en tu vientre bajo o zona baja de tu espalda)
  • Hinchazón (cuando tu vientre se siente inflado)
  • Acné (espinillas y/o granos)
  • Senos (pechos) sensibles
  • Cansancio
  • Cambios de humor repentinos (cuando tus emociones cambian rápidamente o te sientes triste, enojadx o con ansiedad)

Algunas personas tienen síndrome premenstrual cada vez que les baja el periodo. Otras, solo tienen SPM de vez en cuando. Puedes tener todos o solo algunos de los síntomas del síndrome premenstrual y a algunas personas nunca les da. Aprende más sobre el síndrome premenstrual.

Los cólicos son uno de los síntomas más comunes antes o durante tu periodo. Pueden ser muy dolorosos o solamente un poco molestos. Tomar medicamentos para el dolor (como el ibuprofeno) puede ayudar a aliviar los cólicos. También puedes aplicar calor en la zona con una almohadilla térmica o una botella con agua caliente, tomar un baño caliente, hacer ejercicio o estiramientos. Aprende más sobre cómo manejar los cólicos.

Algunos tipos de anticonceptivos - como las pastillas anticonceptivas, la inyección anticonceptiva, el implante anticonceptivo o el dispositivo intrauterino (DIU), pueden ayudar con el síndrome premenstrual (SPM) y otros problemas relacionados con el periodo. Si tu SPM es tan intenso que te impide hacer tus actividades regulares, habla con alguien adulto en quien confíes o con tu doctorx de cabecera. En realidad no deberías tener que sufrir todos los meses, por lo que llama al centro de salud de Planned Parenthood más cercano a ti para que te ayuden a saber qué sucede y a obtener tratamiento. Allí también puedes obtener más información acerca de los cambios de la pubertad

Si lo prefieres, también puedes contactar a nuestros educadorxs expertos de Chate/Textea a través de chat o mensaje de texto, acerca de este y otros temas importantes de tu salud sexual en la adolescencia

¿En qué día de mi periodo puedo empezar a tomar la píldora anticonceptiva? ¿En qué día de mi periodo puedo empezar a tomar la píldora anticonceptiva?