Ir a Contenidos Ir a Navegar Ir a Navegar Ir a Búsqueda de Sitio Página Principal

Tener el período es parte normal del crecimiento. Durante tu período, un poco de sangre sale de tu vagina por unos días. Aquí te compartimos detalles de los períodos, los cólicos y el SPM (Síndrome PreMenstrual).

¿Qué necesito saber sobre mi período?

La menstruación (también conocido como “tener el período o la regla”) es cuando algo de sangre del útero gotea de tu vagina por unos días todos los meses. Comienzas con el período durante la pubertad, generalmente entre los 12 y 15 años.

Tu ciclo menstrual es lo que hace que tu período llegue cada mes. Está controlado por las hormonas en tu cuerpo. El propósito del ciclo menstrual es ayudar a tu cuerpo a estar listo para un posible embarazo. Tu ciclo menstrual=el intervalo entre el primer día del período y el primer día del siguiente período. Aprende más sobre cómo funciona el ciclo menstrual.

La mayoría tiene su período cada 21-35 días -una vez al mes (por eso a veces se refiere al período como “ese momento del mes”). El sangrado dura entre 2 y 7 días -es diferente para cada una. Tu período puede no llegar en el mismo momento cada mes, especialmente cuando comienzas a menstruar. Puede llevar unos años establecer un ritmo natural, y algunas personas nunca tienen períodos regulares en sus vidas.

Saltarse un período puede ser un indicio de embarazo si has tenido sexo pene-en-vagina sin haber usado ningún método anticonceptivo. Sin embargo, hay otras razones por las cuales el período puede demorarse. Aprende más sobre qué hacer si no tienes tu período.

Existen varias maneras de manejar el flujo de sangre de tu vagina mientras tienes tu período. Puedes usar toallas sanitarias, tampones o copa menstrual que recolecta la sangre, así no manchas tu ropa. Aprende más sobre el uso de tampones, toallas sanitarias y copas.

Algunas personas tienen cólicos u otros síntomas antes y/o durante el período -esto se llama SPM. Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para sentirte bien si tu período es doloroso o incómodo.

Tener tu período es una parte saludable de tu crecimiento. Tener el período no implica que no puedas ir a la escuela, practar deportes, nadar, o pasar tiempo con tus amigos - puedes realizar todas tus actividades cotidianas durante tu período. La única persona que sabe que tiene su período eres tú.

¿Cómo manejo el SPM y los cólicos?

SPM significa Síndrome PreMenstrual. Sucede cuando las hormones que controlan tu ciclo menstrual causan cambios en tu cuerpo y emociones cerca del momento de tu menstruación.

Algunos de los síntomas más comunes de SPM son:

  • Cólicos (dolor en tu vientre bajo o zona baja de tu espalda)

  • Hinchazón (cuando tu vientre se siente inflado)

  • Brotes de acné (salida de espinillas/granos)

  • Senos sensibles

  • Cansancio

  • Cambio de humor repentinos (cuando tus emociones fluctúan rápidamente o te sientes triste, enojada o ansiosa)

Algunas personas sufren SPM cada vez que tienen su período. Otras solo tienen SPM de vez en cuando. Puedes experimentar todos o solo algunos de los síntomas de SPM. Algunas personas nunca tienen SPM. Aprende más sobre el SPM.

Los cólicos son uno de los síntomas más comunes que vienen antes o durante tu período. Pueden ser muy dolorosos o solamente un poco molestos. Puede ayudarte tomar un remedio para el dolor (como el ibuprofeno). También puedes aplicar calor en la zona afectada, tomar un baño caliente, hacer ejercicio o estiramientos. Aprende más sobre cómo lidiar con los cólicos.

Algunos tipo de anticonceptivos - como las pastillas, inyección, implante o DIU- pueden ayudar con el SPM y otros problemas relacionados con el periodo. Si tu SPM es tan severo que te impide hacer tus actividades cotidianas durante tu período, háblalo con un adulto en quien confíes o tu médico familiar. Puedes también llamar a tu centro de salud de Planned Parenthood más cercano. No deberías tener que sufrir todos los meses, y ellos puede ayudarte a encontrar la causa y obtener un tratamiento.