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Es normal que te sientas nerviosa de tener tu primer período. Saber qué sucede normalmente puede ayudarte a sentirte mejor preparada. Cada cuerpo es diferente así que los períodos también lo son.

¿Cuándo vendrá mi primer período?

No hay manera de saber cuándo exactamente llegará tu primer período. Un día, verás sangre en tu ropa interior/bragas o en tus sábanas, y ¡ahí estará! Puede haber algunas señales de que se acerca tu primer período (como retortijones en tu bajo vientre, hinchazón o espinillas/granos), pero esto no le pasa a todas.

La mayoría tiene su primer período entre los 12 y 15 años, pero para algunas puede llegar antes o después. Tu período puede llegar a empezar alrededor de la misma edad que alguna persona relacionada a tí, como tu mamá o hermanas. Si no ha llegado tu período para cuando cumplas los 16 años, entonces será una buena idea acudir a tu médico o a un centro de salud de Planned Parenthood -y así comprobar que todo esté en orden.

Es totalmente normal el sentirse ansiosa o tener curiosidad sobre el período, pero procura no estresarte demasiado. Cada cuerpo es diferente así que cada una empezará su período en tiempos diferentes. No sabes en qué momento puede suceder así que puedes llevar un tampón o toalla sanitaria en tu bolsa así te sentirás mejor preparada para cuando ello suceda.

¿Cómo sé que mi período está llegando?

Algunas personas tienen síntomas cuando su período se acerca -como hinchazón, espinillas, pechos sensibles, y cambios emocionales. Muchas sufren de dolores en el bajo vientre, bajo espalda o piernas antes de su período. Estos síntomas se denominan SPM. A veces estas “señales” cambian mes a mes. Generalmente será más fácil saber cuándo llegará tu período a medida que creces.

Muchas marcan el primer día del período en un calendario o aplicación. Mantener un registro de los períodos te ayudará a saber cuándo vendrá el próximo. También puede indicar si tu período llegó tarde o temprano. Es muy común que tu período no llegue exactamente en el mismo momento cada mes - especialmente cuando eres adolescente.

Puedes guardar un tampón o toalla sanitaria en tu bolsa y así estar preparada sin importar el momento que llegue. Si comienza tu regla y no tienes ni tampones ni toallitas sanitarias pídele uno a tus padres, amigo/a, maestro/a o enfermera/o de tu escuela. (Que esto no te averguenze -¡casi todas hemos pedido prestado un tampón o toallita en algún momento!) Algunos sanitarios tiene máquinas expendedoras donde puedes comprar un tampón o toallita. Si realmente te encuentras en un lugar sin tampones o toallitas sanitarias, puedes enrollar un poco de papel higiénico, o una media limpia o toalla pequeña para absorber el flujo en tu ropa interior.

Si tu ropa se mancha por accidente, puedes poner un suéter alrededor de tu cintura y pedir irte a casa. Puedes también dejar una muda de ropa en tu locker. Trata de no sentir vergüenza -todas las que tienen su período han pasado por una mancha de ropa o ropa interior en algún momento. ¡Estas cosas pasan!

¿Qué se considera como un “período normal”?

Los períodos considerados normales son diferentes para cada persona. También pueden ir cambiando con el paso del tiempo. Generalmente, estos llegan una vez por mes. Cuando empiezas a tener tu período, el sangrado puede durar unos pocos días o ser muy liviano (esto significa que no sale mucha sangre).

Al menstruar es normal tener un sangrado entre 2 y 7 días. Puede parecer que sangra mucho, pero la mayoría de las personas solo pierden entre 1 y 6 cucharaditas de sangre y tejidos por cada período. Esta sangre puede ser de color rojo, marrón o rosa. También es normal que se vea un poco más espesa (como coágulos). Si tu período es tan intenso que debes cambiar tu toalla sanitaria super o tampón super cada hora, comunícate con tu médico o tu centro de salud de Planned Parenthood más cercano.

Durante los primeros años de tu período, puede que no llegue siempre en las mismas fechas cada mes. Puedes sangrar un poco más o un poco menos y tener diferentes síntomas de SPM mes a mes. A medida que creces, los períodos generalmente son más regulares y será más fácil determinar qué es lo “normal” para tí. Aprende más sobre lo que significa un período normal.

Aunque es bastante común tener períodos irregulares, el saltearse uno puede indicar que estás embarazada. Si has mantenido relaciones sexuales (pene-en-vagina) sin usar protección u anticonceptivos y salteaste tu regla, hazte un test de embarazo. Lee más sobre qué hacer si te salteas un período.