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Es normal sentir nervios de que te baje tu primer periodo. Como cada cuerpo es diferente, el primer periodo también es distinto para cada persona. Sin embargo, informarte acerca de lo qué sucede la primera vez, usualmente ayuda a sentirte mejor preparadx. 

¿Esto es normal? Explicación sobre la pubertad en personas con vagina | Planned Parenthood Video ¿Esto es normal? Explicación sobre la pubertad en personas con vagina | Planned Parenthood Video

¿Cuándo me bajará el periodo por primera vez?

No hay manera de saber cuándo exactamente te bajará el periodo por primera vez durante. Simplemente llegará el día en que veas algo de sangre en tu ropa interior o en tus sábanas y, ¡listo! De todas maneras, puede haber algunas señales de que se acerca tu primera regla, por ejemplo cólicos, hinchazón o espinillas y/o granos, pero esto no le sucede a todas las personas.

A la mayoría les baja su primer periodo entre los 12 y 15 años, durante la pubertad. Sin embargo, para algunas personas  puede ser antes o después. Puede que te baje por primera vez a la misma edad que a tus familiares, como tu mamá o hermanas. Si tienes 16 años y no te ha bajado la regla, es buena idea ir donde tu doctorx o al centro de salud de Planned Parenthood más cercano a ti, para asegurarte de que todo esté bien.

Es totalmente normal sentir ansiedad o tener curiosidad acerca de cómo será la primera vez, pero trata de no estresarte demasiado al respecto. Cada cuerpo es diferente, así que a cada persona le baja su primer periodo en momentos distintos. Como es imposible saber exactamente cuándo te va a bajar, es buena idea llevar un tampón o toalla sanitaria en tu bolso o mochila. Así te sentirás mejor preparadx para cuando suceda.

¿Cómo sé si está por bajarme el periodo?

Algunas personas tienen síntomas cuando su periodo está por bajar, como hinchazón, granos y/o  espinillas, sensibilidad en los senos (pechos) y cambios emocionales. Antes de que les baje la regla, muchas personas tienen cólicos menstruales (dolores en la parte baja de la barriga), en la parte de abajo de la espalda o en las piernas. Estos síntomas se llaman síndrome premenstrual (SPM). Sin embargo, no todas las personas tienen SPM y también a veces los síntomas pueden cambiar de mes a mes. A medida que creces, usualmente se vuelve más fácil saber cuándo te bajará el periodo.

Muchas personas monitorean su periodo marcando los días en un calendario (desde el día que les baja la regla hasta cuando termina) o en una aplicación. Monitorear tus periodos te ayudará a predecir cuándo te bajará el próximo. También te ayudará a saber si te bajó antes o después de lo esperado. Es muy común que tu periodo no te baje exactamente por los mismos días cada mes, especialmente cuando eres adolescente y estás en la pubertad.

Para estar preparadx y que no te tome por sorpresa, es buena idea tener un tampón, ropa interior para el periodo o toalla sanitaria en tu bolso o mochila. Si te baja la regla y no tienes ni tampones ni toallas sanitarias, pídele uno a tu padre o madre, amigx, maestrx o enfermerx en tu escuela. No tengas vergüenza, ¡casi todas las personas con la regla han tenido que pedir un tampón o toalla en algún momento! También, en algunos baños públicos hay máquinas expendedoras donde puedes comprar un tampón o toalla. Si estás en un lugar donde no hay tampones ni toallas sanitarias, simplemente enrolla un poco de papel higiénico, una media limpia o toalla pequeña y ponla en tu ropa interior para que absorba el flujo.

Si tu ropa se mancha por accidente, puedes ponerte un suéter alrededor de tu cintura y pedir que te dejen ir a casa. También es buena idea tener una muda de ropa limpia en tu locker. Trata de no sentir vergüenza, pues todas las personas con la regla alguna vez se han manchado -su ropa interior y/o ropa-. ¡Estas cosas pasan!

¿Qué es un “periodo normal”?

Qué es un “periodo normal” es diferente para cada persona. También, los periodos pueden cambiar con el paso del tiempo. Usualmente, la regla baja una vez cada mes. Durante la pubertad, cuando te comienza a bajar, las primeras veces tu sangrado puede durar pocos días o ser muy ligero (que no sale mucha sangre).

Durante tu regla, es normal tener sangrado entre 2 y 7 días. Puede parecer que sangras mucho, pero en realidad la mayoría de las personas solo pierden entre 1 y 6 cucharaditas de sangre y tejido por cada periodo. Esta sangre puede ser de color rojo, marrón o rosa. También es normal que por momentos tenga grumos (como coágulos). Si tu regla es tan abundante que debes cambiar tu toalla sanitaria o tampón extra grandes cada hora, llama a tu doctorx o al centro de salud de Planned Parenthood más cercano a ti.

Durante los primeros años de tu periodo, puede que no te baje siempre en las mismas fechas cada mes. Puede que sangres más o un poco menos, o que tengas diferentes síntomas del síndrome premenstrual (SPM) cada mes. A medida que creces, los periodos usualmente se vuelven más regulares. Por eso, a medida que vas conociendo cómo funciona tu periodo es  más fácil saber qué es lo “normal” para tí. Aprende más sobre lo que quiere decir tener un periodo normal.

Aunque es bastante normal tener periodos que no siempre son regulares, ten en cuenta que si no te baja esto puede ser una señal de embarazo. Si tuviste sexo vaginal (de pene en vagina) sin usar algún anticonceptivo y después de eso no te bajó la regla, hazte una prueba de embarazo. Lee más sobre qué hacer si no te bajó la regla.

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Conoce más acerca de otros temas importantes de tu salud sexual en la adolescencia.