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¿Qué sucede durante la pubertad?

La pubertad se refiere al período de tiempo en que tu cuerpo pasa de ser niño/a a ser adulto/a. Tu cuerpo atraviesa muchos cambios que se suceden lentamente en el tiempo. La pubertad es una parte normal y sana del crecimiento.

¿Qué es la pubertad?

La pubertad es el tiempo donde físicamente te conviertes en adulto. Durante esta etapa, tu cuerpo atraviesa muchos cambios. Y tus emociones pueden intensificarse y magnificarse. Las personas generalmente empiezan la pubertad entre los 8 y los 14 años. Las niñas empiezan la pubertad antes que los niños.

La pubertad no se desarrolla toda en un solo momento -tiene sus etapas y lleva varios años completarla. Puedes tener algunos signos de pubertad más tempranamente, mientras que otros cambios irán sumándose después. Nuestros cuerpos son únicos, así que la pubertad también es diferente para cada persona. Cada uno pasa por esta etapa a su propio ritmo.

La pubertad es una parte normal de la vida. Sin embargo, es muy común sentir ansiedad, excitación y confusión al respecto. Saber qué puedes esperar durante esta etapa puede ayudar a que estos cambios sean con menos estrés y rareza. Hablar con tus padres u otros adultos en quien confías también te ayudará. Ellos también han pasado por la pubertad en su momento. Probablemente entiendan perfectamente cómo te sientes y tendrán buenos consejos para darte.

¿Qué pasa con mi cuerpo durante la pubertad?

No hay manera de detenerla -tu cuerpo va a cambiar mucho durante la pubertad. Te contamos qué cambios puedes esperar:

Todos los cuerpos:

  • Puedes tener acné (espinillas, granos, etc.) en tu cara y cuerpo. Si esto te produce estrés o causa problemas en tu vida, habla con tu médico al respecto.
  • Transpiras más, y puedes tener olor en el cuerpo (cuando la transpiración huele mal). Puedes tomar una ducha/baño con más frecuencia y empezar a usar un desodorante.
  • Crece vello bajo las axilas.
  • Crece vello alrededor de los genitales -esto se llama vello púbico.
  • Puedes desarrollar más vello en tus piernas y brazos, y puede oscurecerse. 
  • Puedes sentir algo de dolor en piernas y brazos al crecer (también conocido como “dolores de crecimiento”)

Ellos:

  • Tu voz se torna más grave y profunda. Puede que alterne entre más agudo y grave mientras cambia, pero esto es totalmente normal y pasa con el tiempo. Tu nuez de Adán (protuberancia en tu garganta) puede crecer y ser más visible.
  • Tu pene y testículos se agrandan.
  • Puede crecer vello en tu cara, pecho y espalda.
  • Tus hombros y pecho se ensanchan.
  • Puedes tener algo de hinchazón en las tetillas durante la pubertad. Puede parecer como el comienzo de crecimiento de los pechos pero generalmente esto pasa pronto. Esto le sucede casi a la mitad de todos los adolescentes varones, y puede durar desde unos meses a unos años.

Ellas:

  • Tus pechos crecerán y desarrollarán.
  • Tus caderas se ensancharán y tu cuerpo puede tornarse más curvilíneo.
  • Comienzas con tu período/regla.
  • Tu labia puede cambiar de color y agrandarse.

La pubertad y los sentimientos

La pubertad es controlada por hormonas, y estas hormonas afectan tus sentimientos tanto como a tu cuerpo. Durante la pubertad, tus emociones pueden intensificarse y magnificarse (sentirlas más fuertemente). Es normal atravesar cambios repentinos de humor -de manera rápida e impredecible. 

Durante la pubertad, probablemente empezarás a tener más pensamientos y deseos sexuales. Puedes sentir atracción por hombres, mujeres o ambos - esto a veces se lo denomina “flechazo”. Puedes también notar que te sientes excitado/a sexualmente con mucha frecuencia. Estos sentimientos se reducirán a medida que creces. Algunas personas eligen masturbarse para liberar la tensión sexual y explorar su sexualidad. Otras esperan que el sentimiento pase. Cualquiera de estas maneras es normal.

La pubertad puede ser una etapa de confusiones en tu vida. Tus emociones parecen estar fuera de control. Un minuto te sientes en la cima del mundo y al segundo sientes que estás en lo más profundo de un pozo. Sentirse de esta manera no es fácil y no tienes porqué hacerlo solo/a. Conversa con otros adultos en quien confíes para que te ayuden a sortear tus emociones. Tus padres, abuelos, tíos, primos, hermanos, hermanas, maestros y consejeros; todos pueden darte contención y apoyo. También puedes acudir a hablar con alguien al centro de salud de Planned Parenthood más cercano.

Encuentra actividades que te diviertan y mantengan sano/a y así ayudarte con el estrés y las emociones, y para liberar energía extra. Existen muchas maneras de expresar tus emociones y sentirte bien contigo mismo, como por ejemplo, hacer actividad física, escribir, música, arte o hablar con amigos/as.