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El método del moco cervical te ayuda a predecir cuándo vas a ovular mediante el seguimiento de los cambios en el moco cervical (flujo vaginal) a lo largo del ciclo menstrual.

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¿Cómo se usa el método del moco cervical?

Las hormonas que controlan el ciclo menstrual también hacen que el cuello uterino produzca moco, la sustancia viscosa en el cuello uterino que sale de la vagina en forma de flujo. El moco cervical cambia de color, textura y cantidad durante el ciclo menstrual (especialmente cerca de la ovulación).

Para evitar el embarazo con el método del moco cervical, debes controlar el moco todos los días y anotar los resultados en una tabla. Los cambios en el moco te ayudan a saber cuándo vas a ovular y puedes quedar embarazada. Durante los días seguros puedes tener relaciones sexuales vaginales sin protección. En los días fértiles, no tengas sexo vaginal o utiliza otro método anticonceptivo.

El método del moco cervical también se denomina “método de la ovulación” o “método Billings”. Es mejor comenzar a usar este método con la ayuda de un experto, como un médico, un enfermero o un asesor de planificación familiar, ya que puede ser difícil de aprender por ti misma.

No te bases en el método del moco cervical como anticonceptivo hasta que hayas registrado el moco durante, al menos, 1 ciclo. El método del moco cervical es más eficaz cuando lo combinas con el método de la temperatura.

Otro tipo de método del moco cervical es el denominado método de los 2 días.

¿Cómo reviso el moco cervical?

Debes sentir y observar el moco (o flujo) todos los días y registrar lo que notes en una tabla especial. Puedes comenzar a hacer el seguimiento del moco el día después de que el periodo menstrual termine completamente.

Puedes revisar el moco cervical de 3 maneras:

  • Limpia la abertura de la vagina con papel higiénico o un pañuelo de papel (ANTES de orinar). Observa el color y siente la textura del moco.
  • Observa el color y la textura del flujo en la ropa interior.
  • Introduce los dedos limpios en la vagina y después observa el color y la textura del moco en los dedos.

La mejor manera de sentir la consistencia del moco es frotarlo y extenderlo entre el dedo pulgar y el índice. Todos los días, registra todo lo que notes acerca del moco en una tabla: los días del periodo menstrual, los días secos, los días húmedos, los días pegajosos, los días turbios y los días escurridizos.

Cuando comienzas a registrar el moco, es mejor evitar el sexo vaginal durante 1 ciclo completo (o utilizar condón). La relación sexual puede hacer que el cuerpo produzca más moco o un moco diferente, lo que puede ser confuso cuando estás comenzando.

¿Cómo debe ser la textura del moco cervical?

El moco cervical cambia a lo largo del mes, según en qué momento del ciclo menstrual te encuentres:

  • Durante el periodo menstrual, el flujo de sangre cubre el moco, de manera que no lo notas. Los días en los que tienes el periodo menstrual son días fértiles.
  • Después del periodo menstrual, normalmente tienes algunos días sin moco y sin flujo en la ropa interior. Estos se denominan “días secos”, y si tu ciclo es largo, pueden considerarse días infértiles.
  • El cuerpo produce más moco cuando un óvulo comienza a madurar, antes de que esté por ocurrir la ovulación. Este moco suele ser amarillo, blanco o turbio, y tiene una textura pegajosa o viscosa. Lo puedes notar en la abertura de la vagina.
  • En general, la mayor cantidad de moco aparece justo antes de la ovulación. Es claro y tiene una textura escurridiza, parecida a la clara de huevo cruda, y se puede esparcir entre los dedos. Estos son los “días escurridizos” y son tus días fértiles, cuando es más probable que quedes embarazada.
  • Después de unos 4 días escurridizos, de pronto puedes tener menos moco, y este se vuelve turbio y pegajoso nuevamente, seguido por algunos días secos más; estos también son días infértiles. Después comienza el periodo menstrual y se repite el ciclo.

¿Cuáles son los días infértiles para tener relaciones sexuales cuando se usa el método del moco cervical?

Los días infértiles y fértiles varían de una mujer a otra y dependen de la duración del ciclo menstrual.

En general, los días infértiles comienzan después de que desaparece el moco más escurridizo y el flujo vuelve a ser turbio y pegajoso, y los días secos que siguen son aun más infértiles. Si tienes un ciclo largo, los días secos después del periodo menstrual también pueden considerarse infértiles.

Los días fértiles comienzan 2 o 3 días antes de los primeros signos de moco escurridizo, y duran hasta unos 3 días después del máximo de moco escurridizo. Los días del periodo menstrual también son fértiles, en especial, si tienes un ciclo corto.

Durante los días infértiles puedes tener sexo vaginal sin protección. En los días fértiles, no tengas sexo vaginal o utiliza otro método anticonceptivo.

¿Qué puede provocar cambios en el moco cervical?

Algunas actividades o condiciones pueden alterar el moco cervical natural y hacer que este método sea menos eficaz y más difícil de usar.

Esto incluye lo siguiente:

Los métodos del moco cervical no son una buena elección para las mujeres cuyo cuerpo no produce mucho flujo. Habla con tu médico si utilizas este método para evitar el embarazo y tienes inquietudes acerca del moco.

¿En qué consiste el método de los 2 días?

El método de los 2 días es un tipo de método del moco cervical más simple. Funciona mejor si estás completamente segura de que puedes decir si tienes moco todos los días o no.

El método de los 2 días es fácil de usar. Debes hacerte las siguientes preguntas:

  • ¿Tengo moco cervical hoy?
  • ¿Tuve moco cervical ayer?

Si tu respuesta a AMBAS preguntas es no, puedes tener sexo vaginal. Si tu respuesta a CUALQUIERA de las dos preguntas es sí, evita tener sexo vaginal (o utiliza otro método anticonceptivo).

Es posible que las mujeres que utilizan este método tengan solo 12 días infértiles durante cada ciclo.

El Método de Observación de la Fertilidad (MOF o, en inglés, FAM)

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  • Requiere compromiso.

  • Conlleva no tener relaciones sexuales durante determinados días.

El método de observación de la fertilidad no protege contra las enfermedades de transmisión sexual. Para evitar el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual, usa un condón además del método de observación de la fertilidad.
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