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El método del moco cervical es uno de los métodos de observación de la fertilidad. Te ayuda a predecir cuándo vas a ovular haciéndole seguimiento a los cambios en tu moco cervical (flujo vaginal) durante tu ciclo menstrual.

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¿Cómo se usa el método del moco cervical?

Las hormonas que controlan tu ciclo menstrual también hacen que el cuello uterino produzca el moco espeso y pegajoso que viene de tu cuello uterino. Este moco sale por tu vagina en forma de flujo (flujo vaginal). El moco cervical cambia de color, textura y cantidad durante tu ciclo menstrual, especialmente cuando estás cerca de la ovulación.

Para evitar el embarazo con el método del moco cervical, tienes que revisar tu moco todos los días y anotar los resultados en una tabla. Los cambios en tu moco te ayudan a saber cuándo vas a ovular, que es cuando estás fértil y puedes quedar en embarazo. Si deseas evitar embarazos, no tengas sexo vaginal o usa otro método anticonceptivo durante tus días días fértiles (peligrosos). En cambio, durante tus días infértiles (seguros) puedes tener relaciones vaginales sin protección.

El método del moco cervical también se conoce como método de la ovulación o método Billings. Es mejor comenzar a usar este método con la ayuda de alguien expertx, como unx doctorx, enfermerx o consejerx de planificación familiar, ya que puede ser difícil aprender a usarlo.

No uses el método del moco cervical como anticonceptivo hasta que le hayas hecho seguimiento a tu moco cervical durante al menos un (1) ciclo menstrual. El método del moco cervical es más efectivo cuando lo combinas con el método de la temperatura.

Hay otro método del moco cervical que se llama método de 2 días.

¿Cómo reviso mi moco cervical?

Debes tocar y observar tu moco (o flujo) todos los días y registrar lo que notes en una tabla especial. Puedes comenzar a hacerle seguimiento a tu moco cervical el día después de que tu periodo termine completamente.

Puedes revisar tu moco cervical de 3 maneras:

  • Limpia la abertura de tu vagina con papel higiénico o un pañuelo de papel ANTES de orinar (hacer pipí). Revisa el color y siente la textura del moco.

  • Observa el color y la textura del flujo en tu ropa interior.

  • Introduce tus dedos limpios en la vagina y después observa el color y la textura del moco en tus dedos.

La mejor manera de sentir la consistencia del moco es frotarlo y extenderlo entre tu dedo pulgar e índice. Anota todo lo que veas acerca de tu moco cervical en una tabla todos los días: los días de tu periodo, los días secos, los días húmedos, los días pegajosos, los días turbios y los días resbalosos.

Cuando comienzas a hacerle seguimiento a tu moco cervical, es mejor evitar el sexo vaginal durante un (1) ciclo completo o usar condón. El sexo puede hacer que tu cuerpo produzca más moco o que tu moco cambie, lo que puede ser confuso cuando estás comenzando.

¿Cómo debe ser la textura de mi moco cervical?

Tu moco cervical cambia a lo largo del mes, dependiendo de en qué momento de tu ciclo menstrual te encuentres:

  • Durante tu periodo: la sangre menstrual hace que no puedas ver tu moco. Los días cuando te baja el periodo son días peligrosos (fértiles).

  • Cuando tu periodo termina: justo después de que tu periodo termina, usualmente tienes 3 o 4 días sin moco ni flujo. Se llaman “días secos” y si tu ciclo menstrual es largo, pueden ser días seguros (infértiles).

  • Antes de la ovulación: tu cuerpo produce más moco justo antes de la ovulación, cuando el óvulo comienza a madurar. Este moco suele ser amarillo, blanco o turbio, y tiene una textura pegajosa o viscosa. Lo puedes notar en la abertura de tu vagina durante 3 a 5 días. Estos días son menos seguros.

  • Justo antes y durante la ovulación: usualmente es cuando tienes más cantidad de moco cervical. El moco es claro y tiene una textura resbalosa, parecida a la clara de huevo cruda. Además, lo puedes estirar entre tus dedos. Estos “días resbaladizos” son tus días peligrosos (fértiles), cuando tienes más chances de quedar en embarazo. Duran aproximadamente 4 días y van desde antes de la ovulación hasta cuando esta termina.

  • Después de la ovulación: puede que tengas menos moco de repente. Además tu moco se vuelve turbio y pegajoso nuevamente, y después tienes algunos días secos (sin moco). Esto dura más o menos entre 11 y 14 días que son seguros (infértiles).   

  • Después te baja el periodo y se repite el ciclo menstrual.

¿Cuáles son los días seguros para tener sexo cuando uso el método del moco cervical?

Los días seguros (infértiles) y los días peligrosos (fértiles) varían de persona a persona, dependiendo de la duración del ciclo menstrual. Durante tus días seguros, puedes tener sexo vaginal sin protección. Durante tus días peligrosos (fértiles), no tengas sexo vaginal o si lo haces, usa otro método anticonceptivo.

Días seguros

En general, tienes una fase principal de tu ciclo con días infértiles o seguros: tus días seguros comienzan después de la ovulación, cuando desaparece el moco más resbaladizo y tu flujo vuelve a ser turbio y pegajoso, y después desaparece (días secos), justo antes de tu periodo. Esto dura entre 11 y 14 días en promedio (puedes leer más arriba donde dice “después de tu periodo”).

Si tienes un ciclo menstrual largo, los días secos justo después de que tu periodo desaparece también son días seguros.

Días peligrosos

En un ciclo menstrual promedio hay tres fases principales de días peligrosos o fértiles:

  1.  Los días donde tienes tu periodo son peligrosos, sobre todo si tienes un ciclo menstrual corto. Esto es así porque cuando tienes el periodo, no puedes saber cómo se ve tu moco cervical o cuál es su textura, pues está mezclado con la sangre menstrual. 

  2. La otra fase del ciclo con días peligrosos empieza unos días después de que termina tu periodo, pero 2 o 3 días antes de que tienes las primeras señales del moco resbaladizo, que es mientras tu cuerpo está haciendo el moco pegajoso y viscoso (turbio). Quizá notes este flujo en la apertura de tu vagina durante 3 a 5 días. Estos días son menos seguros. 

  3. Los días peligrosos o fértiles continúan mientras tu cuerpo produce moco resbaladizo antes de la ovulación. Estos días peligrosos duran más o menos 3 a 4 días, y terminan aproximadamente 4 días despues de que el moco resbaladizo llega a su punto máximo.

¿Qué puede causar cambios en el moco cervical?

Algunas actividades o condiciones pueden hacer que el moco cervical natural cambie. En estos casos el método del moco cervical es menos efectivo y más difícil de usar.

Algunas de las actividades y condiciones que pueden afectar el moco cervical son:

Los métodos del moco cervical no son una buena opción para las personas que no tienen mucho flujo. Si utilizas este método para evitar el embarazo y tienes preguntas acerca de tu  moco cervical, habla con tu doctorx..

¿En qué consiste el método de dos días?

El método de dos días también es un método del moco cervical pero más sencillo. Funciona mejor cuando tu cuerpo produce suficiente moco como para poder hacerle seguimiento todos los días y saber si tienes moco o no.

El método de dos días es fácil de usar. Para tener una idea, responde las siguientes preguntas:

  • ¿Tengo moco cervical hoy?

  • ¿Tuve moco cervical ayer?

Si tu respuesta a AMBAS preguntas es no, es seguro tener sexo vaginal. Si tu respuesta a CUALQUIERA de las dos preguntas es sí, utiliza otro método anticonceptivo o evita tener sexo vaginal.

Puede que las personas que usan este método solo tengan 12 días seguros (infértiles) durante cada ciclo menstrual.

¿Cuál es el mejor momento en el día para revisar mi moco cervical?

En realidad no importa en qué momento del día revises tu moco cervical. Sin embargo es muy importante que lo cheques todos los días. A diferencia del método de la temperatura (también conocido como método de la temperatura basal), no necesitas revisar tu moco cervical a primera hora de la mañana. Lo importante es que seas constante y lo revises todos los días, sin falta. 

Métodos de observación de la fertilidad

  • 76% a 88% de efectividad.

  • Cuestan hasta $20 en suministros.

  • Requieren dedicación.

  • Requieren no tener sexo en ciertos días.

Los métodos de observación de la fertilidad no protegen contra las ETS. Para evitar el embarazo y las ETS, usa condón además de los métodos de observación de la fertilidad.
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