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¿Qué significa ser sano sexualmente?

Ser sano sexualmente significa cuidar tu salud emocional y física mediante la práctica de sexo más seguro y estando cómodo con tu cuerpo, tu sexualidad y tus relaciones.

¿El sexo te hace bien?

Tener una vida sexual sana es bueno física y emocionalmente. El sexo puede ayudarte a crear una conexión con otra persona, y el placer sexual tiene muchos beneficios para la salud, ya sea que estés en pareja o no. Cuando tienes un orgasmo, tu cuerpo te produce una sensación de bienestar de forma natural. Tu cuerpo libera endorfinas, que son las hormonas que bloquean el dolor y hacen que te sientas bien.

Existen muchos otros beneficios para la salud relacionados con el placer sexual.

  • Mejor salud en general
  • Mejor sueño
  • Mejor autoestima
  • Mejor estado físico
  • Menos estrés y tensión
  • Una vida más prolongada

¿Cómo puedo tener una vida sexual sana?

Tener una vida sexual sana está relacionado con cuidar de ti mismo, tanto si tienes una pareja como si no. Físicamente, eso significa practicar sexo más seguro, hacerse pruebas de enfermedades de transmisión sexual (ETS) con regularidad, prevenir embarazos no planificados y consultar a un médico o enfermero su tienes cualquier tipo de problema.

Sentirte bien con tu cuerpo, disfrutar del placer sexual y estar cómodo con tu orientación sexual y tu identidad de género también son partes importantes de una sexualidad sana.

Tener una vida sexual sana significa saber qué deseas y qué no deseas hacer en lo referente al sexo, y tener la confianza suficiente como para comunicárselo a tu pareja. Tu pareja debe respetar tus límites, y tú debes respetar los suyos.