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Hablar acerca del sexo (o de la decisión de no tenerlo) es importante y no tiene por qué ser incómodo. Pensar en lo que quieres decir antes de hablar, hace que sea más fácil.

¿Cómo hablo acerca de no tener sexo?

La abstinencia solo funciona cuando a las dos personas no les molesta no tener sexo. Por eso, la clave para que la abstinencia funcione es hablar sobre eso con tu pareja sexual o romántica, sobretodo porque la abstinencia puede significar cosas distintas para cada persona.

Es importante que sean honestxs y que tomen juntxs las decisiones que tienen que ver con el sexo. Puede que hablar sobre el sexo, los anticonceptivos y la abstinencia sea difícil, pero es una de las mejores maneras de mantener una relación feliz y sana.

Es normal sentir incomodidad o vergüenza, sobre todo si nunca hablaste de sexo antes. Estos son algunos consejos que te pueden ayudar a ir por buen camino:

  • Piensa en qué significa la abstinencia para ti. Piensa qué tan cómodx te sientes al respecto y cuáles son tus límites sexuales. Una vez que sepas exactamente cómo te sientes y qué necesitas, es más fácil hablarlo con otra persona.

  • Habla antes de que empiecen a tener sexo. Es difícil pensar y hablar con claridad cuando estás excitadx, en la intensidad del momento. Por lo que, piensa desde antes cómo decir “no” al sexo, si llega ese momento. ¿Cuáles son las mejores palabras? ¿Qué acciones o lenguaje corporal muestran con claridad cómo te sientes? Te puede ser de gran ayuda practicar en voz alta lo que dirás y pensar lo que tu pareja puede responder.

  • Sé clarx. La conversación no tiene que ser larga ni compleja. Solo debes ser directx y clarx acerca de lo que quieres y con lo que te sientes cómodx haciendo. 

  • Ten seguridad en ti mismx. Tienes derecho a decidir si quieres tener sexo y cuándo deseas tenerlo. Puedes negarte a tener relaciones en cualquier momento, y por cualquier motivo (incluso si tuviste sexo antes). Si tu pareja no respeta tus límites, puede ser una señal de que la relación no es sana.

El sexo no es la única manera de demostrar amor o cariño. Las personas se conocen, se vuelven más cercanas y construyen la confianza al hacer lo siguiente:

  • hablar y escuchar

  • compartir

  • ser honestx

  • respetar los pensamientos y sentimientos del/la otrx

  • pasar tiempo juntxs

Hablar sobre sexo no tiene que ser algo que se haga una sola vez y que establezca las cosas para siempre (la mayoría de las parejas tienen muchas conversaciones al respecto). Las relaciones cambian con el tiempo, y es posible que tú o tu pareja sexual sientan cosas distintas sobre el sexo y la abstinencia.

Si quieres comenzar a explorar el sexo con tu pareja sexual, primero habla sobre anticonceptivos y las ETS. No importa lo que ocurra en tu relación, es importante mantener la conversación presente y siempre ser abiertx y sincerx con tu pareja.

¿Cómo hablo con mi pareja sobre el sexo sin penetración vaginal?

Hay muchas maneras de tener sexo sin penetración vaginal, por lo que es importante hablar sobre lo que te sientes cómodx haciendo sexualmente. Puede que al principio sea incómodo hablar de ello, pero se vuelve más fácil cuanto lo haces. Estas son algunos consejos que te pueden ayudar:

  • Ten claro qué quieres. Piensa con anticipación qué tipos de actividades sexuales quieres hacer y cuáles no. Siéntete segurx con tus elecciones (tienes derecho a decir que no a cualquier tipo de actividad sexual, en cualquier momento y por cualquier motivo).

  • Escríbelo. Si te cuesta hablar sobre lo que quieres, puedes escribirlo. Haz una lista de los diferentes tipos de sexo sin penetración vaginal para que tú y tu pareja puedan anotar cuáles quieren hacer y cuáles no.

  • Debes ser muy clarx acerca de tus límites. Tu pareja sexual no puede leerte tu mente, por eso es importante ser directx con respecto a tus sentimientos. No supongas nada acerca de tu pareja sexual (ella también debe ser clarx sobre lo que quiere y lo que no). Pongan límites con los que ambos estén de acuerdo y se sientan cómodxs.

  • Es normal sentir nervios. También es totalmente normal que sientas vergüenza. Házelo saber a tu pareja, lo más probable es que sienta lo mismo. Está bien admitir que hablar sobre sexo puede ser difícil y la honestidad con la otra persona puede hacer que tu relación se fortalezca. 

  • Ser diferentes es normal. Puede que tú y tu pareja sexual tengan deseos sexuales diferentes. Eso está bien, pero es importante respetar los límites del otro. Nunca está bien presionar a alguien para que haga algo con lo que no se siente cómodx. Es mejor solo hacer actividades con las que ambxs se sientan bien.

  • Mantén la conversación abierta. Continúa hablando sobre tus límites, lo que te gusta y lo que no. ¿Qué se siente bien? ¿Qué no funciona para ti? Cuanto más conversaciones tengan es más fácil hablar sobre sexo y es posible que esto lxs acerque más.

Hay poco chance de que el sexo sin penetración vaginal cause un embarazo, pero algunas actividades sexuales pueden transmitir las enfermedades de transmisión sexual (ETS) . Si vas a tener sexo oral o sexo anal, hazte pruebas regularmente y usa condón y barreras bucales (dentales) de látex para ayudar a protegerse de las ETS.

Si decides tener sexo vaginal, es importante que te protejas tanto de las infecciones de transmisión sexual (ITS), como de un embarazo. Por suerte, el condón y el condón femenino ayudan a evitar ambas cosas (además no son costosos y son fáciles de obtener). Incluso si no planeas tener sexo vaginal, es buena idea tener algunos condones a la mano para protegerte en caso de que lo necesites.

La abstinencia

  • 100% de efectividad.

  • El costo es $0.

  • Requiere compromiso.

  • Requiere fuerza de voluntad.

También protege contra las enfermedades de transmisión sexual.
Ve todos los anticonceptivos