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Los servicios de atención prenatal incluyen pruebas y exámenes físicos para ayudar a que tú y tu bebé se mantengan saludables a lo largo del embarazo y parto. Son una buena oportunidad para hacer preguntas sobre el embarazo y el nacimiento de tu futuro bebé.

¿Qué sucede durante mi primera cita prenatal?

La primera cita de tu control  prenatal suele ser la más larga. Hablarás con tu doctorx sobre tu historia clínica, incluyendo las vacunas que tienes y tus embarazos anteriores, así como cualquier experiencia que hayas tenido que pueda afectar la salud de tu embarazo. Por ejemplo, algún trauma sexual o experiencia traumática en relación con la atención o servicios de salud que recibiste. Tu doctorx también te hará preguntas sobre la historia clínica de tu pareja y sobre los antecedentes médicos de tu familia y de tu pareja. 

Tu doctorx te realizará un chequeo de salud completo, que por lo general incluye un examen físico y análisis de sangre y orina para asegurarse de que estás saludable. Además tu cita prenatal puede incluir:

  • Medirte la altura, el peso, la presión sanguínea, la respiración y el pulso.
  • Un examen de los senos.
  • Un examen pélvico.
  • Una prueba de Papanicolaou.
  • Exámenes para detectar enfermedades de transmisión sexual (ETS) como la clamidia, la gonorrea, la sífilis y el VIH.
  • Pruebas de detección de diabetes, anemia, hepatitis B, hepatitis C y rubéola.

También, puede que tu doctorx te hable sobre tu dieta y estilo de vida, y  las vitaminas prenatales. La vitamina más importante es el ácido fólico. Lo ideal es que comiences a tomarla antes del embarazo. Tu doctorx puede aconsejarte qué cambios hacer para ayudarte a tener un embarazo lo más sano posible.

Algunos medicamentos son peligrosos si se toman durante el embarazo. Informa a tu doctorx sobre todos los medicamentos o suplementos que estás tomando, y siempre consulta con tu doctorx  antes de comenzar a tomar algo nuevo.

¿Qué sucede durante las citas de seguimiento prenatal?

Durante las citas de seguimiento prenatal , tu doctorx, enfermerx o partera te examina para asegurarse de que tu embarazo esté avanzando bien y tanto tú como el feto estén sanos.

Durante las citas de seguimiento prenatal, tu doctorx, enfermerx o partera puede:

  • Actualizar tu historia clínica.
  • Examinar tu orina.
  • Medir tu peso y presión sanguínea.
  • Revisarte para saber si tienes inflamación.
  • Tocar tu panza para revisar la posición del feto.
  • Medir el crecimiento de tu panza.
  • Escuchar el ritmo cardíaco del feto.
  • Hacerte alguna prueba genética, si lo deseas.
  • Aplicarte las vacunas contra el tétanos, la difteria y la tos ferina (Tdap por sus siglas en inglés).
  • Recomendar que te apliques otras vacunas, como las del COVID-19, influenza y la hepatitis A, si tienes riesgos de contraerlas. 

Durante tus controles prenatales puedes aprovechar para hacer preguntas o aclarar cualquier duda que tengas.

¿Qué cambios puedo esperar en mi cuerpo durante el embarazo?

Tu cuerpo cambia mucho durante el embarazo. Tendrás muchos cambios hormonales y tu panza crecerá a medida que se desarrolla el feto. Tu útero crecerá hasta 18 veces su tamaño normal y puede que tus senos y pezones también se agranden.

Es normal aumentar hasta 35 libras durante el embarazo, y hay personas que aumentan más. Tu deseo sexual puede aumentar o disminuir durante el embarazo. También, hay quienes notan cambios en la textura y cantidad de pelo en su cuerpo. Desafortunadamente, casi todas las personas embarazadas sienten molestias en algún momento del embarazo. Algunas de ellas incluyen:

  • Náuseas o vómitos, en especial en la mañana.
  • Inflamación o sensibilidad en los senos.
  • Acidez estomacal.
  • Estreñimiento.
  • Dolor y malestar en la región lumbar (la parte baja de la espalda) y en las caderas.
  • Cansancio y fatiga.
  • Problemas para dormir.

Hay cosas que puedes hacer que pueden ayudar a sentirte mejor, como cambiar tu dieta o hacer ciertos ejercicios. Tu doctorx, enfermerx o partera puede darte consejos para sentirte mejor durante tu embarazo.

¿Cómo puedo aliviar las molestias comunes del embarazo?

Para las náuseas y los vómitos:

  • Come algo pequeño antes de levantarte de la cama.
  • Toma té de jengibre o menta.
  • Come varias veces al día en porciones pequeñas, en lugar de comer menos veces en cantidades más grandes.
  • Toma líquidos entre las comidas, en lugar de hacerlo con las comidas.
  • Evita las especias, los olores fuertes y las comidas grasosas.

Para la acidez estomacal:

  • Come varias veces al día en porciones pequeñas, en lugar de comer menos veces en cantidades más grandes.
  • Mastica la comida lentamente.
  • No te acuestes tan pronto termines de comer. Espera por lo menos 1 hora. 
  • Usa ropa holgada que no apriete tu cintura.
  • Eleva la cabeza con almohadas para dormir.

Para el estreñimiento:

  • Come alimentos que tengan mucha fibra (como frutas, verduras, panes y cereales integrales).
  • Toma más líquido.
  • Haz ejercicio.

Habla con tu doctorx, enfermerx o partera acerca de cómo puedes aliviar el dolor o las molestias durante el embarazo.

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