¿Notaste que algunas veces tu periodo viene puntual como un reloj todos los meses y otras veces te viene a destiempo?
Si te pasa esto no te preocupes, muchas veces es normal. Es normal que tu periodo no sea igual todos los meses y que cambie un poco en su duración, la fecha en que te baja y la cantidad de sangrado.
Especialmente, hay ciertos momentos en la vida en que se considera "normal" que esto suceda:
- Después de que te baja la regla por primera vez
Justo después de tu primer periodo (llamado menarquia) y durante los primeros años después de tu primera regla, es normal que tu ciclo menstrual sea irregular.
- Cuando te acercas a la menopausia
Cuando estás en el periodo anterior a la menopausia, llamado perimenopausia, es normal que tu ciclo menstrual comience a cambiar y que tus periodos sean irregulares. Puede que te baje unos meses sí y otros no, que la cantidad del sangrado cambie y que tengas más o menos cólicos, entre otras cosas.
- Después de un embarazo
Es común que tu ciclo menstrual cambie después de un embarazo, durante la lactancia o si tuviste un aborto espontáneo.
- Cuando estás tomando o dejando de tomar anticonceptivos hormonales
Además de lo anterior, hay otras cosas que pueden afectar tu ciclo y tu periodo. Por ejemplo los cambios hormonales, el estrés, los cambios en el peso, los trastornos alimenticios (como la anorexia o bulimia) y ciertos medicamentos, entre otros.
¿Cómo sé si mi ciclo menstrual es normal?
Se considera que un ciclo menstrual es regular (normal) cuando te baja cada 21 a 35 días, contando desde el primer día de tu último periodo hasta el primer día del siguiente periodo, y cuando el sangrado dura entre 2 y 8 días.
¿Cómo sé si mi ciclo es irregular?
Se considera que un ciclo es clínicamente irregular cuando tus periodos están fuera del rango “normal” y son impredecibles por lo menos durante 6 meses: por ejemplo si tus ciclos son demasiado cortos (de menos de 21 días) o demasiado largos (de más de 35 días), si no te baja y no estás en embarazo (llamado amenorrea) o si tienes sangrado entre reglas.
Una buena forma de saber qué es lo “normal” para ti es monitorear tu periodo y tus síntomas para notar cuando hay algún cambio. Conocerte y hacerle seguimiento a tu periodo y ciclo es importante, pues a veces los periodos irregulares pueden ocurrir por algún problema de salud como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y la endometriosis, que requieren atención médica, y cuanto antes mejor.
Hacerle seguimiento a tus ciclos y hacerte chequeos regularmente son las mejores herramientas para mantener tu salud menstrual y bienestar. Recuerda que tu ciclo menstrual dice mucho de tu salud en general. Si notas que tus periodos son irregulares y esto no es normal para ti o algo te preocupa, es buena idea hablar con tu profesional de salud, pues te puede ayudar a saber qué está sucediendo y recomendar diferentes tratamientos según tu caso.
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