¿Cómo puedo prevenir la vaginitis?

¿Cómo puedo evitar la vaginitis?

El cuerpo de cada persona es diferente, por eso, lo que causa vaginitis en algunas personas no es problema para otras. Sin embargo, en general, cualquier cosa que cambie el equilibrio natural de tu vagina puede causar vaginitis.

Otras cosas que pueden causar vaginitis son las reacciones alérgicas o sensibilidad a diferentes productos, materiales o actividades. Aquí te compartimos algunas maneras de mantener tu vulva y vagina sanas:

• No uses tampones ni toallas sanitarias con perfume. Tampoco uses desodorantes vaginales ni productos de “higiene femenina” perfumados. Si te preocupa el olor de tu vagina, tu doctorx te puede decir si es normal o no.

• Si irritan tu piel, no uses productos de baño (como jabones o baños de espuma) o productos de lavandería con perfume, ni papel higiénico de colores o con perfume.

• No te hagas duchas vaginales, pues las duchas matan los organismos buenos y saludables que mantienen tu equilibrio natural. Además, si ya tienes una infección vaginal, hacerte duchas vaginales puede empeorarla. La vagina se limpia sola, no es necesario que limpies tu vagina por dentro. La mejor manera de limpiar tus genitales, es lavar tu vulva con un jabón suave y sin perfume, o simplemente con agua limpia. La vaginitis no tiene nada que ver con qué tan limpix estés, por lo que ducharse o hacerse duchas vaginales no la cura.

• La vaginitis se desarrolla más rápido cuando tu vulva está húmeda. Asegúrate de mantener tus genitales lo más secos posible. Cuando uses trajes de baño, no te los dejes puestos mientras están mojados. Tampoco te dejes puesta ropa húmeda ni uses pantalones que sean muy apretados e incómodos.

• Cuando te duches, lava tu vulva con un jabón suave y agua. Después, seca bien tus genitales. Usa ropa interior de algodón o que tenga la parte que cubre los genitales de algodón. Esto hace que tus genitales tengan mejor ventilación y ayuda a mantenerlos secos. Cámbiate la ropa interior todos los días.

• Cámbiate los tampones y las toallas sanitarias cada 4 a 8 horas. Lava tu copa menstrual y tus juguetes sexuales cuidadosamente, siguiendo las instrucciones.

• Límpiate bien después de hacer caca para evitar que los gérmenes de tu ano se pasen a tu vulva, pues esto puede causar una infección vaginal. Si tienes sexo anal, asegúrate de lavar muy bien cualquier cosa que haya entrado en tu ano (los dedos, juguetes sexuales o el pene) antes de que toque tu vagina (o usa un condón nuevo).

• Ciertos tipos de lubricantes y espermicidas pueden causar irritación en algunas personas. Si esto te sucede, deja de usarlos o prueba una marca diferente. Si tienes alergia al látex, puedes usar condones de poliuretano, poliisopreno o nitrilo (están hechos de plásticos suaves y no tienen látex).

• Conoce bien tus genitales. Mira tu vulva en un espejo y aprende a reconocer tus olores y tu flujo vaginal normales. Es normal que tu flujo vaginal cambie un poco durante tu ciclo menstrual. Cuando conoces bien tu cuerpo es muy fácil reconocer si algo anda mal y obtener tratamiento lo más pronto posible -en caso de que lo necesites-.

 ¿Me puedo contagiar de vaginitis a través del sexo?

En la mayoría de los casos, la vaginitis no se transmite a través del sexo. Sin embargo, a veces la vaginitis es causada por una enfermedad de transmisión sexual (ETS). La tricomoniasis es una ETS muy común que suele transmitirse fácilmente durante el contacto sexual y a menudo causa vaginitis.

La vaginosis bacteriana y las infecciones por hongos vaginales no son infecciones de transmisión sexual (ITS). Sin embargo, a veces tu cuerpo puede tener una mala reacción al semen de otra persona, o a los hongos y bacterias naturales de sus genitales. Lo que puede alterar el equilibrio natural de tu vagina. Los estudios muestran que tener sexo con una pareja sexual nueva, o con múltiples (varias) parejas, puede hacer que tengas más chances de que te de vaginosis bacteriana.

El sexo también puede causar vaginitis si tienes una alergia o si eres sensible a cierto tipo de lubricantes, condones o al material del que están hechos los juguetes sexuales. Si tienes alergia al látex, puedes usar condones de poliuretano, poliisopreno o nitrilo. También, cuando hay bastante fricción durante el sexo vaginal, o cuando el sexo vaginal muy fuerte, puede causar inflamación e incomodidad si el tejido que cubre tu vagina se irrita.