Bullying en las Redes Sociales

¿Qué puedo hacer si soy víctima de bullying en las redes sociales?

Que te hagan bullying en las redes sociales o a través de mensajes de texto puede hacerte sentir terriblemente mal. Al estar conectado a tu teléfono, tablet o computadora todo el tiempo también significa que una persona que hace bullying (un “bully”) puede meterse en tu vida y hacerte sentir que no hay un lugar seguro para ti. Pero hay cosas que puedes hacer para detener el bullying en las redes sociales.

• Cambia las configuraciones de privacidad. Asegúrate que todas tus cuentas en las redes sociales tengan una configuración de seguridad estricta. Elige tu configuración de cuenta para “solo amigos” o “privado”.

• Bloquea y elimina contactos. Bloquea cualquier cuenta, dirección de email o número de teléfono de donde te estén acosando.

• Mantén tus detalles personales en privado. No postees la dirección de tu casa, teléfono, nombre de tu escuela o cualquier otra información privada sobre ti.

• Deja de lado tu teléfono o computadora por un tiempo. Si sientes que el bullying por las redes sociales no se detiene, desconéctate de las redes sociales por un tiempo. Apaga tu teléfono y guárdalo.

• Guarda emails, textos y mensajes de acoso. Toma capturas de pantalla del acoso. Esto podría servir de evidencia más tarde.

• Reporta el bullying en el momento que sucede. Reporta cualquier tipo de abuso en línea a Facebook o Twitter si eres víctima de bullying en estas plataformas. Puedes reportar también a los administradores de los sitios web donde te hagan bullying. 

• Cuéntale a un adulto en quien confíes. Habla con tus padres, maestro, entrenador, consejero o alguien quien te puede ayudar. Los adultos solo pueden ayudarte si están al tanto del problema.

• No respondas ningún mensaje intimidatorio o hiriente. Esto puede empeorar el bullying aún más.

• Reporta cualquier amenaza grave a la policía. Si alguien amenaza tu seguridad o comparte fotos o videos sexuales tuyos, repórtalo a la policía de inmediato.

Puede resultarte difícil tomar en cuenta los sentimientos del “bully” pero muchas veces estas personas están llenas de dolor, se sientes inseguras de sí mismas y lo que hacen es descargar esos sentimientos negativos en ti. No es lo correcto pero puede ayudarte a ver qué sus malas acciones no son personales hacia ti. Sus acciones reflejan sus propias inseguridades. Eres una persona valiosa y eres importante en este mundo. Y no importa lo que te digan; tu no hiciste nada para merecerlo.

Cómo prevenir el bullying en línea

Tu puedes ayudar a detener el bullying en línea de las siguientes maneras:

• No contribuyas al bullying en línea, aun si tus amigos/as te incentivan a hacerlo.

• No incites a los que hacen bullying dándoles “me gusta” o compartiendo sus comentarios o posteos.

• No distribuyas rumores en línea. Alza tu voz contra los rumores y mala información.

• No reenvíes mensajes negativos.

• Defiende a otras personas que son víctimas de bullying en línea.

• Bloquea y reporta a quienes lo hacen. Muchas sitios como Facebook o Twitter poseen centros de seguridad donde puedes reportar acoso o abuso.

¿Soy yo un bully en línea?

Puedes pensar que el bullying en línea no es muy importante, que todo el mundo lo hace o que no te descubrirán. Pero esto sí que es realmente grave.

Hacer bullying en línea puede realmente lastimar a otros, y puede acarrear consecuencias muy graves. Que te hagan bullying puede provocar aislamiento, soledad, miedo y desesperanza. Hay personas que se han suicidado por ser acosadas en línea pensando que el acoso nunca se detendría. Cuando esto sucede, las personas responsables del acoso enfrentan graves consecuencias -incluyendo acciones legales. Asi también es para aquellos que comparten fotos y videos de contenido sexual o desnudos de otras personas sin su consentimiento -ellos también pueden enfrentar acciones legales.

La internet es algo permanente -lo que tu posteas allí vive para siempre, aun si lo borras luego. Debes asumir que todo lo que tu compartes en línea o en diferentes aplicaciones puede ser visto por cualquiera, en cualquier lugar, sin importar la configuración de seguridad preestablecida. Y es también muy fácil para otros el guardar y compartir capturas de pantallas de las cosas que has posteado.

Si piensas que te has pasado de la raya y le haces bullying a otra persona, tienes que saber que puedes detenerte. La mayoría de las personas de tu vida que te quieren seguramente no solo lo aprobarán sino que también te respetarán por hacerlo. Todos merecemos sentirnos seguros/as y respetados/as -incluso la persona a la que le haces el bullying.