¿Cómo cuidarme después de un aborto?

Un aborto se vive de maneras diferentes dependiendo de la persona y su situación. Aunque para algunas puede ser una experiencia sencilla, para otras puede ser tremendamente difícil y generar muchas emociones a veces contradictorias: miedo, certeza, ansiedad, alivio, confusión, estrés, culpa, tristeza, ganas de estar solx y acompañadx…Y aunque puede que tengas el apoyo de tu profesional de salud y/o de otras personas en tu vida, quizá igual te sientas solx. Además, muchas veces aunque tengas la información, te hayan explicado qué hacer y qué esperar después de tu aborto, cuando llega el momento es como si se borrara todo. 

Esto es especialmente cierto ahora que, después de la reciente decisión de la Corte Suprema (en los Estados Unidos) varios estados prohibieron el aborto, haciendo todavía más difícil y confuso navegar no solo la decisión, sino conseguir atención y servicios de aborto oportunos y seguros.

Pero ojo: el aborto NO está prohibido a nivel nacional y también es legal ir a otro estado para hacerte un aborto. De verdad que el escenario es muy confuso y cambia cada día, pero una de las cosas que puedes hacer es informarte para cuidarte de la mejor manera, y en lo posible prepararte. Un buen recurso puede ser nuestra guía paso a paso para abortar de manera segura. 

Tanto el aborto en clínica (hecho en una clínica o centro de salud) como el aborto con pastillas abortivas (con medicamentos) son muy seguros. Como decíamos en otro blog, son más seguros que sacarte las muelas cordales (también llamadas muelas del juicio). Sin embargo, para algunas personas, el aborto puede no ser una experiencia fácil. Aquí te comparto algunas ideas para cuidarte después de tu aborto que pueden serte útiles:

• Aclara tus dudas: hazle todas las preguntas que tengas a tu profesional médico. Por lo general te darán un número de teléfono al que puedes llamar por si tienes alguna duda o problema después de tu aborto.  
• Asegúrate de preguntarle a tu profesional médico si hay cuidados específicos que debas tener según el tipo de aborto que te hagan y tu caso. Puedes leer más sobre qué esperar y qué señales tener en cuenta después de tomar pastillas abortivas aquí y después del aborto en clínica aquí.  
• Busca apoyo: tener alguien con quien hablar durante todo el proceso puede ser de gran ayuda. Y aunque hay personas que se sienten más cómodas pasando por la experiencia solas y otras personas acompañadas, lo importante es que sepas qué te hace bien a ti y que te sientas apoyadx. 
• Consigue algunas cosas que puedes necesitar con anticipación como toallas sanitarias, medicamentos para el dolor (como ibuprofeno o acetaminofén/paracetamol), una almohadilla o bolsa para agua caliente y por qué no algo para mimarte: un libro, algo de comer que te guste, algún té o agua de hierbas aromáticas, una peli, ¿o música?
• En lo posible descansa. Si puedes, tómate el día (o los que necesites) o asegúrate de descansar cuando sientas que lo necesitas. 
• No hagas ejercicio ni trabajo pesado durante unos días. Y si algo no se siente bien después de unos días, comunícate con tu proveedor médico. 
• Es normal sentir muchas emociones diferentes, pero si está siendo difícil para ti o simplemente sientes que te haría bien tener más apoyo, hay recursos disponibles: Si tienes preguntas sobre el aborto con pastillas abortivas y quieres hablar con alguien, puedes chatear en vivo con lxs educadorxs de Aya Contigo y obtener apoyo emocional e información precisa cuando la necesitas. Es gratis y confidencial (solo disponible en los Estados Unidos). También, puedes textear a Exhale (617-749-2948) o llamar a All Options (888-493-0092). Es gratis y confidencial. También, puedes encontrar más recursos en Planned Parenthood, Pregnancy Options Info, y Catholics for Choice.

Muy importante: si hay algo que no se siente bien o te preocupa, llama de inmediato a tu proveedor médico o al centro de salud de Planned Parenthood más cercano a ti.