Salud mental, dos palabras que hace 5 años en muchas comunidades hispanas (latinas, latinx, latines) no se escuchaban seguido. Salud Mental es un término expansivo de diferentes enfermedades o trastornos que afectan la mente o el cerebro y que, si no se tratan con terapia o medicamentos, pueden tener efectos en el resto del cuerpo y salud.
Pero cuando se escucha de salud mental, a lo que muchos se refieren es a la depresión clínica o depresión. En nuestras comunidades a veces nos referimos a la depresión con frases como nervios, flojera, locurao la edad de la juventud, que conllevan estigma y pueden hacer más difícil que las personas afectadas busquen o encuentren la ayuda adecuada.
Un poco antes de la pandemia, se forzó a nuestra comunidad a tomar un paso atrás y enfrentar que la depresión va más allá de sentirse triste unos días. La depresión se caracteriza como tristeza, que no se va, ansiedad, irritabilidad, frustración, perdida de interés en actividades y pasatiempos, dolor de cabeza, fatiga, insomnio o dormir más de lo habitual, cambios en el apetito y pensamientos de suicidio (si usted o alguien que conoce tiene pensamientos de suicidio, por favor, llame gratis a la línea nacional de prevención del suicidio al 1 888 628 9454). Cada persona puede presentar síntomas diferentes pero la depresión como vemos no es solo síntomas emocionales sino también físicos. La depresión le ocurre a cualquier persona, sin importar la estabilidad económica, el género, la religión o la raza. Sin embargo, en comunidades hispano hablantes (hispana, latinos, latinxs, latine), puede ser aún más difícil encontrar apoyo o ayuda.
Ahora nos estamos dando cuenta de que el trauma como ser inmigrantes, el ser adulto/joven de primera generación, el uso de un lenguaje nuevo y desconocido, el racismo y el prejuicio, los traumas de infancia, la soledad ,y el tener un hijo pueden causar depresión y sin la ayuda adecuada pueden hacer que la rutina diaria se convierta en una tarea que parece nunca acabar. El Instituto Nacional de la salud (NIH, por sus siglas en inglés ) informa que la depresión en los adultos hispanos (latinos, latine, latinx) está incrementando. De 19.4 millones de adultos que informaron uno o más episodios de depresión, el 6.8% fueron latinos en el 2019. Esto significa que más personas en nuestra comunidades están enfrentándose con una enfermedad que puede parecer invisible, y que más personas en nuestra comunidad están aprendiendo y encontrando apoyo donde antes no se veía o no se hablaba. Ahora más centros de salud hacen encuestas de salud mental como Planned Parenthood. Planned Parenthood tiene tres centros de salud que se encuentran en Gaithersburg, Suitland y Washington DC.
En nuestro Planned Parenthood de Washington DC ofrecemos salud y asesoramiento en salud mental, por ejemplo sobre depresión y ansiedad. Al hacer una cita con nuestros médicos de salud primaria le harán una encuesta para saber cómo se siente. Si nuestros médicos determinan por sus respuestas que necesita ayuda de salud mental, hablarán de los siguientes pasos y le darán referencias para obtener ayuda. Ya que una mente saludable es igual de importante que un cuerpo saludable, puede programar una cita en Planned Parenthood para hoy mismo.
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