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El COVID-19 no es una enfermedad de transmisión sexual (ETS). Sin embargo, si te acercas mucho físicamente a alguien que tiene el COVID-19 te puedes contagiar. Lo bueno es que existen muchas maneras de conectar con la gente mientras practicas el distanciamiento social. 

¿Puedes contagiarte del COVID-19 al tener sexo?

Puedes contagiarte del COVID-19 si estás a menos de 6 pies cuando alguien que tiene el virus tose, estornuda o exhala (bota aire al respirar). El COVID-19 también se transmite por contacto directo con la saliva (baba) o el moco. Por lo mismo, las actividades íntimas que implican estar físicamente cerca de alguien o entrar en contacto con su saliva -como besar- pueden propagar fácilmente el COVID-19.

El COVID-19 también puede transmitirse a través de las heces (caca). Es posible contagiarse del COVID-19 al tener actividades sexuales que pueden exponerte a materia fecal (caca), incluyendo el sexo oral en el ano si protección, o llevar a tu boca un pene o juguete sexual después de que ha estado en el ano de alguien.

Lxs científicxs  han encontrado COVID-19 en el semen (mecos) pero aún no saben si el coronavirus se puede transmitir de una persona a otra a través del semen. Hasta ahora no se ha encontrado el virus en los fluidos vaginales. De cualquier modo, siempre es una muy buena idea usar barreras como condones, para ayudar a que tú y tu pareja sexual estén protegidxs de infecciones que sí se transmiten al tener sexo. 

Puede que algunas personas que tienen el COVID-19 no presenten síntomas o que sus síntomas sean leves. Por eso no es posible estar completamente seguro/a de si alguien tiene o no el COVID-19 sólo basándose en cómo se ven o sienten.

¿Cómo puedo tener sexo de manera segura durante la pandemia del COVID-19?

La mejor manera de prevenir el COVID-19 es tratar de evitar tener contacto físico cercano -incluyendo sexo- con alguien que no vive contigo. La persona más segura con quien tener sexo eres tú mismo/a. Masturbarte no propaga el COVID-19 ni ninguna otra infección. Es importante que te asegures de lavar tus manos y juguetes sexuales con jabón y agua durante por lo menos 20 segundos antes y después de masturbarte.

Las parejas sexuales más seguras son aquellas personas que ya viven contigo. Por ahora, es mejor no tener contacto cercano con nadie que viva fuera de tu casa, en la medida en que sea posible. Mantenerte lejos de la mayor cantidad de personas posible ayudará a protegerte a ti y a otros del COVID-19.

Recuerda pedir consentimiento cada vez que quieras tener cualquier tipo de sexo, incluso durante la pandemia de COVID-19. Aún si han tenido sexo antes, están en una relación o están casados. Si tu pareja sexual no desea tener sexo por cualquier razón -incluyendo el hecho de que le preocupa el COVID-19- es importante que la respetes.

Usar condones y barreras bucales de latex ayudará a que tú y tu pareja sexual estén protegidxs de las enfermedades de transmisión sexual (ETS). Es posible que las barreras dentales y los condones también ayuden a prevenir la propagación del COVID-19 cuando tengas sexo oral, porque evitan el contacto con la saliva. Además, usar condones durante el sexo vaginal  y anal también puede ayudar a prevenir la propagación del COVID-19 a través de la caca y el semen, si resulta que sí puede transmitirse de esa manera (lxs científicxs aún no saben si es posible). También es importante que te laves las manos con agua y jabón durante por lo menos 20 segundos antes y después de que tengas sexo. Tu y tu pareja sexual también pueden usar mascarillas. 

Si tú o tu pareja sexual se están sintiendo enfermxs o piensan que pueden tener COVID-19, no tengan sexo o estén físicamente cerca hasta que se sientan mejor. Llama a tu doctorx para que te explique los pasos a seguir, incluyendo cómo evitar que se propague el COVID-19 en tu casa.

Es recomendable evitar el sexo y otras clases de contacto físico cercano por completo si tú o tu pareja sexual tienen una condición médica que aumenta el riesgo de desarrollar complicaciones serias si llegaran a tener el COVID-19; como una enfermedad pulmonar crónica (incluyendo asma severa o moderada), una enfermedad cardiaca grave o diabetes que no está bajo control. Esto también incluye a personas inmunocomprometidas, es decir con un sistema inmune débil, como quienes están recibiendo tratamiento para el cáncer o viven con VIH que no que no está siendo controlado con medicamentos.

Estar en casa todo el día, todos los días con tiempo libre y tu pareja sexual, puede llevar a que estén teniendo sexo más seguido. Esta puede ser una magnifica manera de construir una conexión con tu pareja sexual y de reducir el estrés y la ansiedad. Aún así, es importante que te asegures de estar siguiendo todas las recomendaciones para evitar una ETS o un embarazo no planeado, así como el contagio del COVID-19.

Si durante la pandemia del COVID-19 no te es posible conseguir el método anticonceptivo que acostumbras, usa uno de venta libre, como los condones. Los condones también te protegen a ti y a tu pareja sexual de las ETS. También puedes comprar la pastilla del día después (también conocida como el anticonceptivo de emergencia) en las farmacias, droguerías y en Internet, sin tener que ver a tu doctor o visitar un centro de salud. Como la pastilla del día después funciona mejor entre más pronto la tomes después de tener sexo sin protección, es una buena idea comprarla con tiempo y tenerla a mano para que te la puedas tomar lo más rápido posible en caso de que la necesites.

Es posible que también puedas conseguir anticonceptivos y recibir atención de salud sexual en los centros de salud de Planned Parenthood más cercanos. Algunos de los centros de salud afiliados de Planned Parenthood están ofreciendo servicios de salud remotos a través de telesalud. Llama a tu centro de salud de Planned Parenthood más cercano para más información.

¿Cómo puedo conectarme con mi pareja sexual mientras estoy en distanciamiento social?

El distanciamiento social (que significa quedarte en tu casa lo más que puedas y mantenerte al menos a 6 piés de otras personas cuando salgas de tu casa), es necesario durante esta pandemia. Puede que en este momento tengas que hacer cambios en tu vida sexual y tus relaciones para mantenerte a ti y a tu comunidad saludables, lo que puede hacerte sentir frustración y soledad. Aún así puedes conectar con tu(s) pareja(s) sexual(es) de otras maneras. Existen cosas que puedes hacer individualmente o con tu pareja y que son seguras, como:

  • La masturbación es la forma más segura de sexo que hay ya que no existe riesgo de embarazos no planeados o contagio de ETS o de COVID-19. La masturbación también te puede ayudar a relajar si estás sintiendo ansiedad o estrés. Por favor asegúrate de lavar tus manos y tus juguetes sexuales con agua y jabón durante por lo menos 20 segundos antes y después de masturbarte.

  • Si estás lejos de tu pareja sexual, pueden conectar haciendo cosas como creando una playlist con sus canciones sexy/sensuales favoritas, leyendo la misma historia romántica o sensual (¡o escribiendo una!) y enviándose cartas o postales mutuamente.

  • Ponte tu ropa favorita, maquíllate, arréglate y hazte una sesión de fotos.

  • Si tú y tu pareja sexual son adultos que tienen claros sus acuerdos de límites y privacidad, pueden tener encuentros sexuales a través de mensajes de texto, fotos o videos.

  • Si apenas están comenzando a salir, pueden tener una cita virtual. Te compartimos algunas ideas: ver una película al mismo tiempo, jugar un juego de mesa digital, tomar un café o comer algo mientras hacen video llamada o escuchar un disco o playlist al mismo tiempo.

El autoaislamiento o distanciamiento social son formas en las que puedes ayudar a mantenerte a ti, tu pareja sexual y tu comunidad a salvo durante esta pandemia. Puede que sea difícil, solo trata de recordar que no durará para siempre. Entre más personas pongan en práctica el distanciamiento social ahora, más vidas se salvarán y más rápido podremos regresar a la normalidad.

¿Cómo puedo mantenerme a salvo en casa si estoy en una relación abusiva?

El distanciamiento social puede ayudar a protegerte del COVID-19, pero para algunas personas estar aisladas en su casa puede llevar a vivir abuso, violencia sexual o coerción reproductiva en tu relación (cuando tu pareja te presiona a que tengan sexo o altera tu método anticonceptivo para que quedes en embarazo). Ninguna forma de abuso en la relación está bien y no mereces que te traten de esa manera. Mereces apoyo y respeto.

Hay ayuda disponible si tú o alguien que conoces está en una relación abusiva. La Línea nacional de violencia doméstica ofrece apoyo virtual en línea o por teléfono.