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La mejor manera de evitar contagiarte del COVID-19, es obtener la vacuna contra el COVID-19 y tomar otras medidas para protegerte en caso de que tengas que salir (como evitar las multitudes, usar una mascarilla con múltiples (varias) capas que se ajuste de manera adecuada a tu cara y mantenerte al menos a 6 pies (2 metros) de distancia de cualquier persona que no viva contigo). Si vas a estar cerca de otras personas, es más seguro estar al aire libre o en espacios que tengan mucha ventilación.

¿Cómo puedo protegerme contra el COVID-19?

Evitar contagiarse del COVID-19 no se trata solo de protegerte a ti mismx, sino también de proteger a tu comunidad. Incluso si no te enfermas gravemente del COVID-19, puedes transmitir el virus a otras personas que podrían enfermarse gravemente y posiblemente morir.

Hay varias maneras en las que puedes ayudar a protegerte a ti y a otros en tu comunidad del COVID-19:

Obtén más información acerca de cómo mantenerte segurx después de recibir la vacuna.

  • Si no estás vacunadx evita viajar o estar fuera de tu casa especialmente si:
    • Vives en un área donde hay muchos casos de COVID-19.
    • Eres mayor de 65 años.
    • Estás en embarazo o tienes una condición médica que aumenta tu riesgo de enfermarte gravemente por el COVID-19.
  • Si no estás vacunadx, mantente por lo menos a 6 pies (2 metros) de distancia de las personas que no viven contigo: esto se llama distanciamiento social. Esto ayuda a evitar que inhales las gotas infectadas que salen de las personas cuando respiran, tosen, estornudan o hablan.

  • Si no estás vacunadx, usa mascarillas si tienes que salir de tu casa, especialmente en lugares donde vas a estar cerca de otras personas. Sin importar si estás vacunadx o no, usa una mascarilla si vas a estar en lugares interiores donde estés cerca a otras personas (como una tienda u oficina). Asegúrate de que los niñxs de dos años en adelante también usen mascarilla. Las mascarillas disminuyen la propagación del virus. 

    • Es mejor usar una mascarilla de tela con múltiples (varias) capas que se ajuste de manera adecuada a tu cara, o una mascarilla quirúrgica desechable debajo de una mascarilla de tela. Trata de ajustar tu mascarilla herméticamente de manera que el aire no entre ni salga por los bordes de tu mascarilla. Lee más sobre cómo usar las mascarillas y cómo obtener la mejor protección de tus mascarillas.

  • Si vas a estar en lugares públicos o cerca de otras personas que no viven contigo, es más seguro estar al aire libre o en sitios que tengan mucha ventilación (como ventanas abiertas, ventiladores o sistemas de filtración de aire).

  • Lávate las manos regularmente, usando agua y jabón, especialmente después de ir al baño, haber estado fuera de tu casa o cerca de alguna persona enferma. Al igual que antes de comer, de tocar alimentos o tu cara. Restriega (frota) tus manos durante por lo menos 20 segundos, limpiando todas las superficies de tus manos, incluyendo la zona entre tus dedos y debajo de tus uñas. También puedes usar un desinfectante para manos que contenga por lo menos 60% de alcohol.

Para que una persona que tiene el COVID-19 empiece a mostrar síntomas, puede tardar entre 2 y 14 días. Sin embargo, las personas que tienen el virus pero no tienen síntomas, de todas maneras pueden transmitirlo. No es posible saber si alguien tiene o no el COVID-19 sólo con mirarlos. Por esto, toma todas las medidas posibles cuando estés cerca de personas con quienes no vives. 

Por ahora, lo más seguro para todo el mundo es tomar todas las medidas posibles para prevenir el COVID-19, incluyendo obtener la vacuna contra el COVID-19. Así no sólo te estarás protegiendo, sino que también estarás ayudando a tu familia, amistades y comunidad a mantenerse saludables y a salvo. Entre más medidas tomen todas las personas y más se cuiden, más fácil será detener la propagación del virus, y esto salvará vidas. 

Lee más sobre cómo protegerte del COVID-19.

¿Cómo puedo mantenerme saludable si tengo que trabajar durante la pandemia de COVID-19?

Si necesitas salir de tu casa para trabajar, deberás protegerte contra el COVID-19. Todos los tips mencionados anteriormente pueden ayudar a que te mantengas segurx mientras estás en camino, o en tu trabajo. También puedes hablar con tu empleador sobre las medidas de protección que tienen disponibles para protegerte a ti y las personas con quienes trabajas en estos momentos. 

Conoce más sobre cómo puedes evitar contagiarte o que otras personas se contagien si eres unx trabajadorx domésticx o unx trabajador domiciliario de salud, cuidas niñxs, o haces otro tipo de trabajo esencial

El gobierno federal aprobó leyes (sitio web disponible en inglés) para dar asistencia financiera a lxs trabajadorxs y sus familias durante la pandemia. Algunas personas, como las indocumentadas, pueden no calificar para este apoyo. Puede que varios grupos locales como las iglesias, escuelas y organizaciones comunitarias estén ofreciendo ayuda con cosas como la renta y el mercado. 

Obtén más información sobre los recursos disponibles para inmigrantes indocumentados. 

Si no puedes ir a trabajar y tienes que quedarte en casa porque te sientes enfermx, puede que tu empleador ofrezca una licencia paga por enfermedad. Existen nuevas leyes que requieren que algunos empleadores ofrezcan licencias por enfermedad pagas para sus empleados afectados por el COVID-19. Obtén más información sobre los derechos de licencia pagada de los empleados según la nueva ley federal. 

¿Qué debo saber antes de salir de la casa?

Todavía hay una pandemia de COVID-19 en los EE.UU. y en muchos lugares todavía hay un gran número de casos. Si sales de tu casa y no estás vacunadx, usa una mascarilla y manténte por lo menos a 6 pies de distancia de cualquier persona que no viva contigo, o de cualquier persona que haya  estado expuesta al COVID-19 en los últimos 14 días. También, obtén la vacuna contra el COVID-19 tan pronto como puedas.

Recuerda: incluso si te contagias del COVID-19 y no te enfermas gravemente, puedes pasarle el virus a otras personas que pueden morir por esto. No puedes saber si alguien tiene o no el COVID-19 sólo con mirarles, alguien puede tener el virus y no saberlo. Por esto, lo mejor es tomar todas las medidas posibles para cuidarte a ti y a los demás.

Antes de salir, piensa en:

  • ¿Las personas usarán mascarillas y se mantendrán al menos a seis pies de distancia?

    • Estar cerca de personas que no usen mascarilla aumenta tus chances de exponerte al COVID-19.

    • Estar en un lugar con muchas personas donde no es posible distanciarse socialmente (estar por lo menos a 6 pies de distancia) aumenta tu riesgo.

  • ¿Voy a estar adentro o afuera?

    • Los espacios interiores generalmente son menos seguros porque hay menos ventilación, y porque es más difícil para las personas mantenerse a 6 pies de distancia de otrxs.

    • Si tienes que estar en espacios interiores, son más seguros los sitios con mucha ventilación, como ventanas abiertas, ventiladores o sistemas de filtración de aire. 

  • ¿Cuánto tiempo voy a estar cerca de otras personas?

    • Entre más tiempo estés cerca de otras personas, mayor será tu chance de exponerte al COVID-19.

Si necesitas salir de tu casa, hay maneras de ayudar a que tú y a tu comunidad se mantengan saludables. Los CDC tienen más información sobre actividades específicas y sobre cómo mantenerte a ti y a otras personas seguras cuando:

Vas a hacer actividades personales y sociales (como ir a un restaurante, gimnasio, salón de belleza o reunión social).

Vas a ir al doctorx o a la farmacia.

Vas a recibir domicilios o hacer mandado/diligencias (como hacer mercado, ir al banco y recoger comida para llevar).

Vas a usar transporte.

Vas a ir al parque, a las playas, piscinas (albercas) y parques infantiles.

Vas a viajar.

Si me ponen la vacuna contra el COVID-19, ¿puedo dejar de usar mascarilla y de seguir el distanciamiento social?

Depende de la situación. Recientemente, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por su siglas en inglés) dijeron que las personas que tengan la vacuna completa pueden hacer ciertas cosas, como estar en interiores sin mascarilla con otras personas que tengan la vacuna completa o con personas que no están vacunadas que viven en otra casa y no están en alto riesgo de enfermarse gravemente del COVID-19; y estar en espacios públicos sin mascarilla (excepto en lugares grandes donde haya mucha gente como conciertos y eventos deportivos). Sin embargo, aunque hayas recibido la vacuna completa, siendo una buena idea evitar las multitudes y los lugares con mala ventilación, lavarte las manos a menudo, usar una mascarilla y mantener distanciamiento social cuando estés en lugares interiores públicos, sin importar si ya recibiste la vacuna o no. Ten en cuenta que se tarda 2 semanas después de tu dosis final, para que tengas una protección completa contra el COVID-19.

Obtén más información sobre cómo mantenerte segurx después de que te pongan la vacuna.