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¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es cuando algo te preocupa o asusta. Todos tenemos ansiedad de vez en cuando, como por ejemplo antes de un evento importante o cuando están lidiando con una experiencia estresante. Sin embargo, si tienes trastorno de ansiedad, va más allá del nivel típico de miedo para la mayoría de las personas y situaciones. Te preocupas tanto que se siente abrumador y afecta tu vida diaria. Tus síntomas de ansiedad pueden llevar a problemas en tus relaciones, trabajo, escuela o actividades sociales.

La ansiedad es común y hay varios tipos de trastornos de ansiedad.

¿Cuáles son los distintos tipos de ansiedad?

Los distintos tipos trastorno de ansiedad incluyen el trastorno de ansiedad generalizada (también conocido como TAG), el trastorno de pánico y los trastornos de fobias (incluida la ansiedad social).

¿Cuáles son algunos de los síntomas de la ansiedad?

Los distintos trastornos de ansiedad pueden tener síntomas diferentes, y los signos de ansiedad pueden variar de persona a persona.

Las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se preocupan mucho la mayoría de los días durante al menos 6 meses por experiencias básicas de vida, incluyendo el trabajo o la escuela, la salud, la familia, las relaciones y las interacciones sociales. Esta ansiedad puede causar problemas en tu vida diaria y hacer que sientas irritabilidad, cansancio, tensión, inquietud o nervios. Puede que también tengas dificultad para dormir o concentrarte en tus labores diarias.

Las personas con trastornos de pánico tienen ataques de pánico recurrentes (también llamados ataques de ansiedad)- episodios de miedo y ansiedad intensos. Los síntomas de los ataques de pánico incluyen dificultad para respirar, aumento en el ritmo cardiaco, sudoración, temblores, y sensación de estar fuera de control o de que algo terrible está a punto de ocurrir. Los ataques de pánico ocurren de repente y pueden desencadenarse al estar en cierta situación o ver algo a lo que temes. Cuando tienes un trastorno de pánico, tu miedo a sufrir futuros ataques de pánico pueden llevarte a evitar cosas que puedan desencadenar un ataque de pánico, lo cual potencialmente puede causar problemas en tu habilidad de vivir tu vida cotidiana.

Las personas con trastornos de fobia tienen un miedo o aversión intensos a ciertas cosas o situaciones, y este miedo es extremo comparado con la cantidad real de peligro en la que se encuentran. Puede que se preocupen mucho de tener que enfrentar el objeto o situación a la que le temen, hagan un gran esfuerzo por evitarlo, o atraviesen una ansiedad intensa cuando sí tienen que enfrentar el objeto o situación a la que le temen. Algunas fobias comunes incluyen alturas, volar, ciertos animales o insectos, sangre u otros fluidos corporales y agujas. La agorafobia es otro desorden en el que las personas tienen un miedo intenso de cosas como estar en una multitud, en espacios abiertos o cerrados, o en cualquier sitio fuera de sus casas.

Las personas que tienen trastorno de ansiedad social se ponen muy ansiosas en situaciones sociales, como en el trabajo o la escuela, con amigos, o cuando tienen que hacer una presentación o hablar en público. Puede que se preocupen de que las personas noten su ansiedad y quizás teman ser juzgadas o avergonzadas, lo cual puede llevarlas a evitar situaciones sociales.

¿Qué causa la ansiedad?

Nadie sabe con exactitud qué causa los trastornos de ansiedad, pero pueden ocurrirle a cualquiera. Es muy probable que muchos factores, como tu historia familiar, química cerebral y el ambiente en el que vives cause los trastornos de ansiedad. Las experiencias traumáticas como la agresión sexual, violencia en contra tuya o de tu comunidad, y el servicio en combate militar también pueden provocar trastornos de ansiedad.

¿Qué debo hacer si tengo ansiedad?

La ansiedad se puede tratar. Habla con una enfermera, un doctor o un profesional de salud mental para que te ayuden a controlar tu ansiedad. Algunos centros de salud de Planned Parenthood pueden ayudarte a determinar si tienes ansiedad y ofrecerte tratamiento para la ansiedad. Sino, quizás puedan conectarte con algún lugar que pueda ayudarte. También puedes encontrar ayuda en tu área en SAMHSA.

¿Cómo se trata la ansiedad?

Las opciones de tratamiento para la ansiedad incluyen terapia de conversación y medicamentos. Trabajar con un terapeuta o consejero entrenado puede ser de mucha ayuda en el tratamiento de tu ansiedad. La terapia te puede ayudar a determinar por qué tienes ansiedad, qué desencadena tu ansiedad y ayudarte a desarrollar habilidades para lidiar con la ansiedad de forma saludable.

Los medicamentos contra la ansiedad pueden ayudar a disminuir los síntomas de la ansiedad. Estos medicamentos no pueden curar la ansiedad, pero pueden ayudar a controlar los síntomas de tu ansiedad. Necesitarás una fórmula médica de un enfermero o doctora para obtener los medicamentos contra la ansiedad. Es posible que desarrolles tolerancia a ciertos medicamentos contra la ansiedad e incluso puede que generes dependencia a ellos, por lo que es importante que los tomes como te lo indique tu enfermera o doctor para el alivio de la ansiedad.

Si estás tomando medicamentos para la ansiedad y estás en embarazo, considerando embarazarte o amamantando, habla con tu enfermera o doctor. Ellos pueden informarte si es seguro que tomes estos medicamentos durante el embarazo o mientras estés amamantando.