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Hablar acerca del sexo (o de la decisión de no tenerlo) es importante y no tiene que provocar incomodidad. Pensar con anticipación acerca de lo que quieres decir facilita las cosas.  

¿Cómo hablo acerca de no tener relaciones sexuales?

La abstinencia solo funciona cuando a ambos miembros de la pareja no les molesta no tener relaciones sexuales. Por lo tanto, la clave para que la abstinencia funcione es hablar al respecto con tu pareja, novio o novia (especialmente, porque la abstinencia puede significar cosas distintas para cada persona).

Es importante ser honesto con el otro y tomar juntos las decisiones relacionadas con el sexo. Es posible que hablar sobre sexo, anticonceptivos y abstinencia sea difícil, pero es una de las mejores maneras de mantener una relación feliz y sana.

Es normal sentir incomodidad o vergüenza, sobre todo si nunca hablaste de sexo antes. Las siguientes son algunas sugerencias para que sigas por buen camino:

  • Conoce lo que significa la abstinencia para ti. Piensa qué tan cómodo te sientes al respecto y cuáles son tus límites sexuales. Una vez que sepas exactamente cómo te sientes y qué necesitas, es más fácil hablarlo con otra persona.
  • Habla antes de que se generen situaciones sexuales. Es difícil pensar y hablar con claridad cuando estás excitado en la intensidad del momento. Por lo tanto, piensa con anticipación sobre cómo decir “no” al sexo cuando llegue el momento. ¿Cuáles son las mejores palabras? ¿Qué acciones o lenguaje corporal expresan con claridad cómo te sientes? Practicar en voz alta lo que dirás y pensar lo que tu pareja puede responder es de gran ayuda.
  • Sé claro. La conversación no tiene que ser larga ni compleja. Solo debes ser directo y claro acerca de lo que quieres y aquello con lo que te sientes cómodo.
  • Sé seguro de ti mismo. Tienes derecho a decidir cuándo y si quieres tener relaciones sexuales, y puedes negarte a tenerlas en cualquier momento, y por cualquier motivo (incluso si tuviste sexo antes). Si tu pareja no respeta tus límites, puede ser una señal de que la relación no es sana.

El sexo no es la única manera de demostrar amor o cariño. Las personas se conocen, se acercan y construyen la confianza al hacer lo siguiente:

  • Hablar y escuchar
  • Compartir
  • Ser honesto
  • Respetar los pensamientos y sentimientos del otro
  • Pasar tiempo juntos

Hablar sobre sexo no tiene que ser algo que se haga una sola vez y que establezca las cosas para siempre (la mayoría de las parejas tienen muchas conversaciones al respecto). Las relaciones cambian con el tiempo, y es posible que tú o tu pareja sientan cosas distintas sobre el sexo y la abstinencia.

Si quieres comenzar a explorar el sexo con tu pareja, primero habla sobre anticonceptivosenfermedades de transmisión sexual. No importa lo que ocurra en tu relación, debes mantener la conversación y siempre ser abierto y sincero con el otro.

¿Cómo hablo con mi pareja sobre las relaciones sexuales sin penetración?

Hay muchas maneras de tener relaciones sexuales sin penetración, por lo tanto, es importante hablar sobre la actividad sexual con la que te sientes cómodo. Es posible que sea incómodo al principio, pero se vuelve más fácil cuanto más hablas. Estas son algunas sugerencias sobre las relaciones sexuales sin penetración:

  • Debes saber lo que quieres. Piensa con anticipación qué tipos de actividades sexuales quieres hacer y cuáles no. Debes estar seguro de tus elecciones (tienes derecho a decir que no a cualquier tipo de actividad sexual, en cualquier momento y por cualquier motivo).
  • Escríbelo. Si te cuesta hablar sobre lo que quieres, puedes escribirlo. Haz una lista de relaciones sexuales sin penetración para que tú y tu pareja puedan anotar cuáles quieren realizar y cuáles no.
  • Debes ser muy claro acerca de tus límites. Tu pareja no puede leerte la mente, por eso es importante ser directo con respecto a tus sentimientos. No supongas nada acerca de tu pareja (también debe ser claro sobre lo que quiere y lo que no). Establezcan límites con los que ambos estén de acuerdo y se sientan cómodos.
  • Está bien sentirse nervioso. Es totalmente normal que sientas vergüenza. Comunícaselo a tu pareja, lo más probable es que sienta lo mismo. Está bien admitir que hablar sobre sexo puede ser difícil, y la honestidad con el otro puede fortalecer tu relación. Ser diferente es normal.
  • Es posible que tú y tu pareja tengan deseos diferentes. Eso está bien, pero es importante respetar los límites del otro. Nunca está bien presionar a alguien para que haga algo con lo que no se siente cómodo. Mantengan actividades con las que ambos se sientan bien.
  • Mantén la conversación. Continúa hablando sobre tus límites, lo que te gusta y lo que no. ¿Qué se siente bien? ¿Qué es lo que no funciona? Es más fácil hablar sobre sexo cuanto más conversaciones tengan, y es posible que esto los acerque más.

Hay muy pocas probabilidades de que las relaciones sexuales sin penetración causen un embarazo, pero algunas actividades sexuales pueden contagiar ETS . Si vas a tener sexo oral o sexo anal, hazte pruebascondón y barreras de látex bucal para ayudar a protegerse de enfermedades de transmisión sexual.

Si decides tener sexo vaginal, es importante protegerse tanto de las enfermedades de transmisión sexual como de un embarazo no planificado. Por suerte, el condón y el condón femenino ayudan a evitar ambas cosas (no son costosos y son fáciles de obtener). Incluso si no planeas tener sexo vaginal, es recomendable tener algunos condones a mano para ayudar a protegerse de uno u otro modo.  

La abstinencia

  • 100% de efectividad.

  • El costo es $0.

  • Requiere compromiso.

  • Requiere fuerza de voluntad.

También protege contra las enfermedades de transmisión sexual.
Ve todos los anticonceptivos