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¿Es una picadura de araña?
¿De mosquito?
¿Es la enfermedad de Lyme?

Relájate.
Planned Parenthood te ayudara a disfrutar del verano.

Luego de más de un año de aislamiento, el verano llegó de nuevo a DMV. Platicamos con el Dr. Ryan Montoya, director de programas de Atención Primaria de Planned Parenthood of Metropolitan Washington (PPMW, por sus siglas en inglés) (e ilustrador) para hablar sobre cómo disfrutar de un verano saludable y seguro.

PPMW: Comencemos con los conceptos básicos de la protección solar. ¿Qué deben saber las personas?

Ryan Montoya: Debes asegurarte de que, cuando estés en el sol, tu piel esté protegida, y la principal forma de hacerlo es aplicándote protector solar. Debes usar un protector de al menos +30 FPS que te proteja contra los dos tipos principales de radiación UV relacionados con el cáncer de piel. No busques protectores que tengan bronceador agregado porque puede interferir con los factores de protección solar.

PPMW: ¿Debo usar protector solar durante un día nublado? 

RM: Debes usar protector solar, en general, cuando estés al aire libre y, de hecho, los días nublados pueden ser más peligrosos. Esto se debe a que, durante esos días, puedes estar expuesto a más rayos UVB y correr más riesgo de tener cáncer de piel, ya que crees que el protector solar no es necesario. 

PPMW: ¿Cuáles son las plagas que podemos encontrar durante el verano y cómo tratamos sus mordidas o picaduras?

RM: Es probable que te pique un mosquito (imagen de abajo) durante el verano. Los mosquitos detectan a las personas en función de la cantidad de CO2 que liberan de la superficie de la piel. Para repeler a los mosquitos, las velas de citronela son una buena opción si vas a estar sentado por mucho tiempo en un área con mosquitos, como durante una barbacoa. Pero, en términos generales, el repelente de mosquitos es tu método de elección. Y si hablamos de etapas, primero debes colocarte protector solar y luego repelente de insectos. 

Las garrapatas de venado, que son más comunes en el noreste, pueden transmitir un tipo de bacteria responsable de la enfermedad de Lyme, una infección bacteriana que puede afectar tu corazón, articulaciones y nervios. Puedes reconocer la picadura de la garrapata que provoca la enfermedad de Lyme por su sarpullido en forma de diana (ver la imagen de abajo). El tratamiento para la enfermedad de Lyme es muy sencillo: solo dos semanas de antibióticos. Por eso, si vas a un área donde sabes que habrá garrapatas, vístete adecuadamente con botas y pantalones largos, y considera aplicar permetrina al 0.5 % a botas, calcetines y carpas mientras estés en el área.

Las picaduras de abeja (ver la imagen de abajo) son muy comunes durante el verano. Es importante que las personas alérgicas a las abejas tengan siempre una Epipen a la mano. Recuerda que si es una abeja, no te picará a menos que sienta que la estás atacando. Los avispones y las avispas, sin embargo, son agresivos y querrán que te mantengas alejado de ellos. No intentes matarlos porque sus aguijones pueden ser muy, muy peligrosos, en especial en el caso de los niños más pequeños.

PPMW: La hiedra venenosa es muy común en esta área. ¿Qué sucede si tengo contacto con una? 

RM: La savia de la planta traspasa la piel y causa comezón. Cuando te rascas, expones la piel afectada y tus dedos a la savia, lo cual puede generar comezón en otras partes del cuerpo. Por eso, la hiedra venenosa se puede propagar rápidamente. El sarpullido presenta una macha roja característica (ver la imagen de abajo). En términos de tratamiento, solíamos darles loción de calamina a todos. Sin embargo, la calamina puede generar resequedad, lo cual hace que te rasques más y disperses más la infección. Los remedios caseros incluyen lavar el área con agua tibia con jabón o usar una solución coloidal de avena o crema con esteroides de uso tópico sobre el área seca. Sobre todo, evita rascarte las ampollas con aceite para evitar la propagación, y si los síntomas empeoran, consulta a un proveedor de atención médica para que te examine.

PPMW: Una de las cosas que nos encanta hacer en verano es nadar. ¿Con qué debemos tener precaución mientras estamos en el agua? 

RM: Cada cuerpo enfrenta sus propios desafíos en el agua. Si hablamos del mar abierto y las playas, presta atención a los salvavidas. Si te dicen que no te acerques demasiado a los rompeolas o a ciertas áreas por corrientes fuertes, presta atención. Si te encuentras en una situación como esas, especialmente en una corriente fuerte, puede ser mortal. 

En las piscinas, la mayoría de los accidentes que vemos son lesiones o accidentes relacionados con el alcohol.  Cuando bebes alcohol, no puedes regular la temperatura y, si bebes demasiado, pierdes la coordinación. También hay muchas superficies duras y las personas hacen movimientos bruscos mientras están bebiendo. Todo esto conduce al caos. Por eso, en general, no te involucres en comportamientos desenfrenados luego de beber alcohol, en especial, si estás en el agua.

PPMW: ¿Puedes comentarnos acerca del agotamiento por calor? ¿Cómo se reconoce y qué se debe hacer?

RM: El agotamiento por calor puede provocar insolación. Las etapas iniciales incluyen mucho sudor, pero luego, cuando llegas a etapas más avanzadas, ya no puedes sudar demasiado. En esas etapas avanzadas, la piel se puede tornar más oscura o de un color rojo más oscuro, y las personas pueden experimentar lagunas mentales. 

A las personas que padecen agotamiento por calor, se les deberá bajar la temperatura lentamente y de forma segura. Lleva a la persona afectada a un área con sombra y quítale la ropa, ya que puede ser una limitación. Si tienes hielo o bolsas refrigerantes, o algo frío, colócalo sobre la persona. Si puedes, bríndale hidratación. Si tiene algún cambio de estado mental, se trata de una emergencia médica y debes pedir ayuda. 

Brindar sombra e hidratar bien es clave para evitar el agotamiento por calor. Esto sucede en particular con las personas que transportan muchos artículos o usan ropas pesadas, como los jugadores de fútbol y mochileros con mucha carga. Por eso, estar en la sombra es probablemente la mejor opción.

PPMW: ¿Alguna última recomendación para tener un verano saludable?

RM: Protector solar, protector solar, protector solar. Las gafas siempre deben tener protección UV total. Buscar en Internet es bueno para una atención inmediata, pero para asegurarte de estar haciendo las cosas bien, consulta a un proveedor.

Etiquetas: salud, cuidado_primaria, verano

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