El sexo después de tener un bebé

Alguien nos preguntó:

"Hace 3 meses di a luz a mi bebé y mi vida sexual ha cambiado muchísimo. Ya no siento placer y no tengo casi nada de deseo sexual. ¿Qué puedo hacer?"

Después de tener un bebé, nuestros cuerpos (¡y mentes!) pasan por muchísimos cambios. Ya sea que estemos hablando de la montaña rusa hormonal que le sigue al parto, cambios en el tamaño de los senos/pechos o el vientre, la herida de una cesárea o los puntos por un desgarre, o incluso el ser responsable de una nueva personita que apenas estás conociendo. Es completamente normal (¡y común!) que el sexo se sienta diferente o que simplemente no sea una de tus prioridades en este momento. Y el deseo sexual bajo después de tener un bebé puede durar varios meses o hasta más, dependiendo de la persona. 

Generalmente, se recomienda esperar 6 semanas después de dar a luz (ya sea por parto vaginal o cesárea) para volver a tener sexo vaginal. Sin embargo, todo depende de ti y de qué tan cómodx te sientas, física y emocionalmente. Solo porque tu doctorx o enfermerx te dio el “OK” en tu visita postparto, no significa que ya tienes que tener sexo después de 6 semanas. Es importante hablar con tu pareja sobre cómo te sientes, para que ambxs estén en la misma página. Tú eres quien decide cuándo estás listx, y nunca nadie debería presionarte para tener sexo. 

Ahora, si te preocupa tu deseo sexual bajo, o si algo te duele o molesta al tener sexo, quizás quieras tratar de:

• Hablar abiertamente con tu pareja: Tener un bebé no solo te puede cambiar a ti, también puede cambiar la dinámica de pareja. En este caso, la comunicación honesta y la paciencia son clave. No te culpes a ti mismx ni culpes a tu pareja, esta situación es súper común y muy probablemente pasará. Enfrentarla en equipo puede ayudarlxs a encontrar soluciones, determinar prioridades y evitar sentimientos de desconexión, que pueden empeorar las cosas. Si están teniendo dificultades para comunicarse, o si el tema del sexo se ha vuelto un problema entre ustedes, quizás sea una buena idea consultar con un profesional de terapia de parejas, de terapia sexual o de consejería individual. 
• Redescubrir tu cuerpo, ser amable contigo mismx y darle tiempo al tiempo: Como tu cuerpo ha cambiado, quizás también hayan cambiado las formas en las que sientas placer o llegues a un orgasmo. La masturbación puede ser una gran forma de redescubrir qué se siente bien para ti y qué no. Toma las cosas despacio y tente paciencia. Quizás tengas muchas cosas en la cabeza (preocupaciones, inseguridades, una lista de tareas por hacer, ¡en fin!) que hagan difícil poder concentrarse en el sexo y el placer. Si este es el caso, trata de relajarte lo más que puedas y enfocarte en el momento y las sensaciones.  
• Usar lubricante y no olvidar el foreplay: Aquí en Sexo sin-vergüenza nunca nos cansaremos de recomendar el lubricante, ya que puede ser una muy buena ayuda para hacer el sexo más placentero. Los juegos previos al sexo (o foreplay, en inglés) también pueden ser una gran forma de calentar los motores, sentir placer y ayudarte a preparar para la penetración vaginal. Esto incluye cosas como los besos, el masaje, el sexo oral, la estimulación con los dedos o juguetes sexuales, y el compartir fantasías sexuales. Habla con tu pareja sobre lo que les gustaría probar y lo que te ayudaría a sentir excitación. 
• Hablar con tu doctorx o enfermerx: A veces quizás sentimos pena de hablar sobre nuestra vida sexual con un profesional médico. Pero la verdad es que ellxs probablemente lo han escuchado todo, y están ahí para ayudarte, no para juzgarte. Tu doctorx o enfermerx puede ayudarte a averiguar lo que está sucediendo con tu cuerpo, y  recomendar tratamientos para cosas como el deseo sexual bajo, la resequedad vaginal y el dolor durante el sexo. También pueden remitirte a un especialista en terapia del suelo pélvico, que puede ayudar si, por ejemplo, tu vagina se siente “floja”. 

Y por último… Es posible quedar en embarazo muy poco después de dar a luz. Así que, si estás teniendo sexo y no quieres quedar en embarazo, usa un método anticonceptivo para cuidarte.   

¡Gracias por tu pregunta!