Cómo apoyar unx amigx después de un aborto

Las estadísticas muestran que casi 1 de cada 4 mujeres en los Estados Unidos tendrán un aborto antes de cumplir los 45 años. Esto significa que es muy probable que en tu vida conozcas y ames a una persona que haya tenido un aborto.

Como en otros momentos de la vida reproductiva, recibir apoyo durante un aborto es muy útil e importante. Pero la diferencia entre esta experiencia y otras es que el aborto ha sido muy estigmatizado (conviertiéndolo en algo de lo cual no se habla). Además,  el derecho a tener acceso al aborto esta siendo atacado. La manera en que los medios hablan sobre el aborto puede hacer que las personas sientan muchas cosas diferentes acerca de realizarse un aborto, incluyendo el pensar que es una experiencia por la que deben pasar solxs. Por eso, tener unx buen amigx y un sistema de apoyo puede ser una gran ayuda. No es necesario ser enfermerx o doula para ayudar a alguien, pero quizás te preguntes, “¿qué puedo hacer?”

Aqui hay algunas ideas para apoyar a unx amigx después de un aborto:

Las personas tienen diferentes sentimientos sobre el aborto, por eso, el tener unx amigx allí, creando un espacio para que sientan lo que puedan estar sintiendo, puede ser útil. Es posible que algunas personas no quieran hablar sobre su experiencia de inmediato ni más adelante, y otras tal vez quieran hacerlo. El apoyo emocional puede incluir pasar tiempo con tu amigx y hacer cosas como:

• Escucharlx.

• Validar sus sentimientos con frases como “estoy aquí para ti” y “está bien sentirse así”.

• Tomar su mano.

• Abrazarlx, sentarse en el sofá a ver sus programas o películas favoritas. 

• Animarlx a encontrar recursos para encontrar personas con quienes hablar sobre su experiencia o lo que podría estar sintiendo. Por ejemplo, si quiere hablar con alguien sobre el aborto con pastillas abortivas, puede chatear en vivo con lxs educadorxs de Aya Contigo y obtener apoyo emocional e información precisa cuando la necesita. Es gratis y confidencial (solo disponible en los Estados Unidos). También, Planned Parenthood, Pregnancy Options Info, y Catholics for Choice tienen recursos para ofrecer.

Inmediatamente despues del aborto, las personas pueden tener cólicos y sangrado. Es muy probable que se les indique que descansen. Para apoyarlxs físicamente, podrias armar una canasta con cosas como:

• Una almohadilla térmica o un calcetín de arroz que se pueda calentar.

• Algunos paquetes de su té favorito (y si no tienen uno favorito, puedes probar el té de hojas de frambuesa roja, que ayuda a sanar).

• Unas cuantas botellas de agua o llenar su botella de agua favorita.

• Sus bocadillos favoritos.

• Caramelos de jengibre o menta (si tienen náuseas).

• Unas toallas sanitarias (de diferentes tamaños) y ropa interior suelta.

• Medicamentos para el dolor como el ibuprofeno o tylenol (paracetamol).

Hay muchas maneras en las que lxs amigxs pueden ofrecer apoyo, como las que ya hemos hablado, y otras cosas prácticas. Si tienes un carro puedes llevarlx y/o traerlx a la clínica. Si tienes transporte y tiempo el día del aborto, puedes cuidar a sus niñxs. También puedes llevarlx o prepararle su comida favorita. Tener un sistema de apoyo es muy útil, pueder mejorar su experiencia y hacerle ver que no está solx.