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Planned Parenthood

La masturbación

Planned Parenthood Health Information: Sex and Sexuality: Masturbation

La masturbación en pocas palabras

  • La masturbación suele definirse como el acto de tocarse a sí mismo, incluidos los órganos sexuales, con el fin de obtener placer sexual.
  • La masturbación es un tipo de juego sexual común y seguro.
  • La masturbación tiene muchos beneficios para la salud.

Para muchas personas, la masturbación es un tema tabú. Existen muchos mitos perjudiciales sobre la masturbación que pueden hacer que uno se sienta incómodo con el tema. Estos mitos pueden provocar culpa, vergüenza y miedo.

Aclaremos algunas cuestiones. La masturbación es una actividad natural y común tanto para el hombre como para la mujer. A continuación, se incluyen algunas preguntas comunes sobre la masturbación. Esperamos que las respuestas te sean de utilidad.

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¿Qué es la masturbación?

La masturbación suele definirse como el acto de tocarse a sí mismo, incluidos los órganos sexuales, con el fin de obtener placer sexual.

Existen muchas expresiones coloquiales para referirse a la masturbación, por ejemplo:

  • Hacerse la manuela
  • Masturbación femenina
  • Hacerse la paja
  • Azotar al mono
  • Hacer doble clic en el mouse
  • Hacer el amor con uno mismo

La masturbación suele terminar en un orgasmo, pero no siempre.

¿Cuán común es la masturbación?

Es una actividad muy común. Los estudios demuestran que aproximadamente 7 de cada 10 hombres adultos y más de 5 de cada 10 mujeres adultas se masturban. También es común que los niños y los adolescentes lo hagan.

¿Cuándo comienzan a masturbarse las personas generalmente?

Esta actividad puede comenzar en cualquier momento de la vida de una persona. Muchos niños comienzan a masturbarse mientras crecen y exploran los cambios que se producen en sus cuerpos. Con frecuencia descubren en una edad temprana que se siente bien tocarse los genitales. Normalmente, la masturbación comienza mucho antes de la pubertad. Los niños pequeños no tienen fantasías sexuales mientras se masturban, pero en la adolescencia tienen un despertar sexual.

Es& importante que los niños sepan que la masturbación es normal, no es perjudicial y no les provocará daños en el cuerpo. También deben saber que deben buscar privacidad para masturbarse.

Si tienes niños, puede ser útil leer sobre cómo hablar con los niños sobre sexo para tener conversaciones con ellos sobre la masturbación que no generen incomodidad.

¿Por qué se masturban las personas?

Las razones más comunes que suelen dar los adultos son las siguientes:

  • Liberar la tensión sexual
  • Lograr placer sexual
  • Tener sexo cuando no están con sus parejas
  • Relajarse

Muchas personas creen que uno se masturba sólo cuando no se tiene una pareja sexual. Pero eso no es cierto. De hecho, las personas que tienen parejas sexuales estables son más proclives a masturbarse que aquellas que no las tienen.

¿Cuáles son las ventajas de la masturbación?

La masturbación puede ser beneficiosa para la salud mental y física. Quienes se sienten cómodos con su cuerpo, sexo y la masturbación tienen más probabilidades de protegerse de enfermedades de transmisión sexual y de embarazos no planificados.

La masturbación también es una de las mejores formas de aprender acerca de nuestra sexualidad. Puede ayudarnos a explorar los tipos de caricia que más nos gustan y a aprender a excitarnos y la manera de tener un orgasmo.

Saber qué te hace sentir bien puede aumentar las probabilidades de experimentar placer sexual con tus parejas sexuales. Cuando sabes lo que te gusta en lo referente al sexo, la sensación de comodidad con este tema aumenta. Y cuando los niveles de comodidad y confianza son altos, es más fácil hacerle saber a tu pareja lo que te gusta.

La masturbación puede mejorar la salud física, mental y sexual, y la salud de nuestras relaciones sexuales. La masturbación puede:

  • Generar una sensación de bienestar
  • Mejorar el sexo con la pareja, tanto física como emocionalmente
  • Ayudar a que las personas sepan qué tipo de caricia y estímulo sexual les gusta
  • Aumentar la capacidad de tener orgasmos
  • Mejorar las relaciones y la satisfacción sexual
  • Mejorar el sueño
  • Subir la autoestima y mejorar la imagen corporal
  • Brindar placer sexual a personas sin pareja, incluidas las personas mayores
  • Brindar placer sexual a personas que eligen abstenerse de los juegos sexuales con otras
  • Proporcionar un tratamiento para la disfunción sexual
  • Reducir el estrés
  • Liberar la tensión sexual
  • Aliviar los dolores menstruales y la tensión muscular
  • Fortalecer el tono muscular en las áreas pélvica y anal y, de esta manera, reducir la pérdida de orina involuntaria en las mujeres, así como el prolapso uterino

Masturbación mutua
La masturbación suele considerarse un acto individual. No obstante, muchas personas también disfrutan de la masturbación mutua. La masturbación mutua consiste en dos o más personas que se masturban en presencia &del otro. Además de los beneficios posibles de la masturbación antes mencionados, la masturbación mutua puede

  • Ser una manera segura de explorar los juegos sexuales con otra persona, sin riesgo de embarazo o infecciones de transmisión sexual (dado que las parejas no se acarician mutuamente, no hay riesgo de contraer infecciones, y no hay riesgo de embarazo, a menos que el semen entre en la vulva de la mujer).
  • Brindar placer e intimidad sexual antes de que las parejas estén listas para los juegos sexuales
  • Enseñar las personas qué tipo de caricia les gusta a sus parejas sexuales

¿Cuáles son los riesgos de la masturbación?

Masturbarse no pone en riesgo la salud. Puede causar irritación en la piel, pero el uso abundante de lubricante evita que eso suceda.

Si te preocupa el hecho de masturbarte en exceso, hazte la siguiente pregunta: ¿la masturbación interfiere con mi funcionamiento diario? Si interrumpe o interfiere con tu trabajo, tus responsabilidades o tu vida social, quizá sean necesario que consultes con un terapeuta.

 

Masturbación vergüenza
A muchas personas la masturbación les genera vergüenza o culpa. Los jóvenes que reciben mensajes negativos acerca de la masturbación trasladan sentimientos de vergüenza a la adultez. Aproximadamente el 50% de las mujeres y el 50% de los hombres que se masturban sienten culpa por hacerlo.

Los sentimientos negativos sobre la masturbación pueden ser una amenaza para la salud y el bienestar. Sólo tú puedes decidir qué es saludable y correcto para ti. Sin embargo, si sientes vergüenza o culpa con respecto a la masturbación, puede ser útil hablar con un amigo de confianza, un educador sobre temas de sexualidad, un asesor o un clérigo.

¿Cómo se masturban las personas?

Las personas disfrutan de cosas diferentes cuando se masturban.

  • Las mujeres quizá se estimulen todas las partes de la vulva, o sólo algunas partes de ésta, incluidos el clítoris, los labios interiores o exteriores, la abertura vaginal o canal, el perineo o el ano. Muchas mujeres prefieren ejercer fricción cerca del clítoris, pero no en él, porque la estimulación directa puede ser muy intensa.
  • Los hombres quizá se estimulen el pene, el escroto, el perineo o el ano.
  • Tanto hombres como mujeres pueden tocarse otras áreas sensibles del cuerpo. Existen muchas terminales nerviosas que pueden crear zonas erógenas en todo el cuerpo, y las personas pueden experimentar placer al tocarse en lugares como los senos, los pezones o los muslos.
  • Hombres y mujeres también pueden usar juguetes sexuales, como vibradores y consoladores, durante la masturbación. Lea las instrucciones en los juguetes sexuales para aprender a mantenerlos limpios y seguros.
  • Tanto hombres como mujeres pueden usar lubricantes o lociones para aumentar el placer y evitar la irritación.
  • Las fantasías sexuales son normales y saludables. Éstas pueden ayudar a la excitación sexual, ya sea al masturbarse solo o durante la masturbación mutua. Hombres y mujeres pueden fantasear con sus propios pensamientos o con imágenes o lenguaje eróticos (ya sea que utilicen material impreso, videos o Internet).

Saber más sobre la anatomía sexual puede ayudar a entender la masturbación.

¿Cuáles son algunos de los mitos comunes sobre la masturbación?

Existen muchos mitos sobre la masturbación. Es probable que hayas oído que es perjudicial o que conduce a un comportamiento extraño. Los mitos, simplemente, no son verdad. Los hechos indican lo siguiente:

La masturbación

  • NO hace que crezca pelo en las palmas de las manos o en otros lugares extraños
  • NO causa ceguera
  • NO hace que se achiquen o se agranden los órganos sexuales ni que cambien de color, textura o apariencia
  • NO provoca un crecimiento deficiente
  • NO causa infertilidad (los hombres y los niños no se quedan sin esperma)
  • NO es adictiva
  • NO causa lesiones o daños
  • NO conduce a enfermedades mentales o inestabilidad
  • NO conduce a la homosexualidad
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