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¿Te sientes seguro en tu relación?

El abuso en una relación en pocas palabras

  • El abuso en una relación nunca es bueno.
  • Las personas pueden herir a sus parejas en forma verbal, emocional, sexual o física.
  • Si sientes que te tratan mal, es muy probable que no te equivoques.
  • Hay ayuda disponible.

Las relaciones felices y saludables nos ayudan a sentirnos mejor con nosotros mismos y con nuestro lugar en el mundo. Las relaciones enfermizas pueden hacernos sentir desdichados, inseguros y temerosos del futuro.

Lamentablemente, muchas personas se encuentran en relaciones perjudiciales, peligrosas o violentas. Le puede suceder a cualquiera: estudiantes, médicos, maestros, famosos, trabajadores de la construcción, hombres o mujeres, adolescentes o adultos, heterosexuales, homosexuales o bisexuales.

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¿Cómo puedo darme cuenta si mi relación es peligrosa?

Todo el mundo tiene derecho a sentirse seguro en una relación. Pero las relaciones abusivas son muy comunes. El comportamiento controlador o violento en una relación jamás soluciona los problemas. Además, tiende a empeorar y a suceder cada vez con más frecuencia.

Un compañero puede herir a su pareja y hacerla sentir en peligro de diversas formas. Las personas pueden herir a sus parejas:

  • Verbalmente
  • Emocionalmente
  • Sexualmente
  • Físicamente

También pueden hacer sufrir a sus parejas al no darles dinero o usarlo para controlarlas.

Si tu pareja te hace sufrir, recuerda lo siguiente: No mereces sufrir. Nada de lo que digas o hagas justifica que tu pareja te haga sufrir. Todos nos enojamos alguna vez, pero cuando lo hacemos, todos tenemos opciones. Podemos elegir expresarnos de maneras saludables, o bien, podemos ser irresponsables y optar por herir a otra persona; y esto no es saludable.

PALABRAS

En las relaciones saludables, las parejas se ayudan mutuamente a sentirse bien con sí mismas. Los insultos, las palabras hirientes y las humillaciones son muy dolorosos; son actitudes irrespetuosas que nos hacen sentir mal con nosotros mismos.

Tu pareja…

  • ¿Te critica constantemente, te pone apodos o te desprecia delante de otras personas?
  • ¿Te amenaza con lastimarse o lastimarte, lastimar a tus hijos, tu familia, tus mascotas o tus amigos?
  • ¿Te culpa por todo lo que sale mal?
  • ¿Te miente o falta a sus promesas con frecuencia?
  • ¿Alguna vez te dice "Tú me haces enojar" o "No puedo evitar disgustarme cuando estás cerca"?
  • ¿Espera que tú hagas todo lo que ella o él dice?
  • ¿Te amenaza debido a tu condición migratoria?
  • ¿Te amenaza con revelar tu homosexualidad u otra información personal a tu familia, tus amigos o tus compañeros de trabajo?

Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, es muy probable que te estén tratando mal. Señales de abuso como las mencionadas posiblemente signifiquen que estás en peligro en tu relación, y que las cosas pueden empeorar.

SENTIMIENTOS E INDEPENDENCIA

En las relaciones saludables, las parejas respetan las necesidades de cada uno. Tener celos o tratar de controlar a la otra persona no es una demostración de amor.

Tu pareja…

  • ¿Ignora o desecha tus ideas o las actividades que deseas hacer?
  • ¿Te impide salir o tiene celos cuando pasas tiempo con tu familia o amigos?
  • ¿Tiene un comportamiento sobreprotector o le pide a otras personas que te vigilen?
  • ¿Quiere participar en todo lo que haces?
  • ¿Te llama, te manda mensajes de correo electrónico o de texto en todo momento o te visita de improviso?
  • ¿Te acusa de coquetear o tener relaciones románticas con otras personas?
  • ¿Te impide tener dinero propio o usar el automóvil?

Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, es muy probable que te estén tratando mal. Señales de abuso como las mencionadas posiblemente signifiquen que estás en peligro en tu relación, y que las cosas pueden empeorar.

SEXO

En las relaciones sanas y seguras, las parejas se preocupan por las necesidades y los límites sexuales de sus compañeros, y los respetan. Forzar o lastimar sexualmente a una persona es física y emocionalmente perjudicial. Nunca es aceptable y va en contra de las leyes.

Tu pareja…

  • ¿Te obliga a tener sexo cuando estás dormido, ebrio o drogado?
  • ¿Se enoja y te amenaza cuando no deseas tener sexo?
  • ¿Te obliga a tener sexo sin protección contra el embarazo o las enfermedades de transmisión sexual?
  • ¿Lastima tus genitales o alguna parte de tu cuerpo durante el acto sexual?
  • ¿Te obliga a usar prendas especiales o a desnudarte contra tu voluntad?
  • ¿Critica tu desempeño sexual o recurre al sexo como un medio para castigarte?
  • ¿Sólo le importa su propio placer sexual?

Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, es muy probable que te estén tratando mal. Señales de abuso como las mencionadas posiblemente signifiquen que estás en peligro en tu relación, y que las cosas pueden empeorar.

 

Cómo decir "No"

Muchos de nosotros pensamos que una vez que nos enamoramos, nunca podemos decir que "no" al sexo. Es posible también creer que nunca podemos decir "no" después de casarnos. No importa el tipo de relación que tengas, si te obligan a tener sexo, es una violación. Si te humillan o te obligan a realizar cualquier tipo de actividad sexual, es abuso sexual.

 

SEGURIDAD FÍSICA

En las relaciones saludables, las parejas se ayudan mutuamente a sentirse amadas y seguras. Lastimar físicamente a otra persona nunca es aceptable, no resuelve nada y va en contra de las leyes. El comportamiento violento y el miedo hacen que una persona se sienta insegura.

Tu pareja…

  • ¿Te empuja, te da empellones, te pega puñetazos, te patea, te asfixia o te muerde?
  • ¿Te refrena, sujeta o utiliza otros tipos de fuerza durante una discusión?
  • ¿Tiene cambios de ánimo violentos?
  • ¿Rompe o arroja objetos o destruye tus cosas?
  • ¿Te abandona en lugares peligrosos?
  • ¿Se niega a ayudarte o te impide acudir al médico o tomar un medicamento?
  • ¿Tiene antecedentes de abuso físico hacia una pareja?

Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, es muy probable que te estén tratando mal. Señales de abuso como las mencionadas posiblemente signifiquen que estás en peligro en tu relación, y que las cosas pueden empeorar.

¿Cómo puedo darme cuenta si mis hijos están en peligro?

Para que los niños sepan que son amados, deben sentirse seguros. En las familias saludables, las parejas comparten todas las responsabilidades que implica tener hijos, tanto las divertidas como las complicadas. De este modo, crean un hogar seguro y sin peligros para sus familias. Lastimar a los hijos nunca es aceptable y va en contra de las leyes. Los hijos pueden ser retirados del hogar cuando se abusa de ellos.

Tu pareja…

  • ¿Infunde miedo en tus hijos?
  • ¿Molesta a tus hijos hasta hacerlos llorar?
  • ¿Se frustra fácilmente con tus hijos?
  • ¿Castiga severamente a tus hijos?
  • ¿Se pone celoso por la atención que brindas a tus hijos?
  • ¿Ignora completamente a tus hijos?
  • ¿Golpea, da puñetazos o bofetadas a tus hijos o abusa sexualmente de ellos?

Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, es muy probable que a tus hijos los estén tratando mal. Señales de abuso, como las mencionadas, posiblemente signifiquen que tus hijos están en peligro en tu familia, y que las cosas pueden empeorar.

¿Debo poner fin a la relación?

En las relaciones abusivas, el comportamiento abusivo puede volverse cada vez más peligroso. Aunque tu pareja se disculpe y prometa que no volverá a suceder, es probable que la situación empeore.

Confía en tus instintos. Si sientes que te tratan mal, es muy probable que no te equivoques. Si sientes que estás en peligro, es probable que lo estés. Si algo en tu interior te dice que te alejes de tu pareja, hazlo.

Tu pareja…

  • ¿Se niega a responsabilizarse completamente del abuso?
  • ¿Se niega a buscar ayuda profesional?
  • ¿Se vuelve cada vez más abusiva?
  • ¿Te empuja, golpea, patea o asfixia cada vez con más frecuencia?
  • ¿Te golpea bruscamente y te deja hematomas o te quiebra los huesos?
  • ¿Te amenaza con matarte o matarse si terminas la relación?
  • ¿Tiene un arma?

Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, estás en peligro. Debes empezar a planificar la forma de terminar con esa relación.

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